什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的活菌，可以维持肠道菌群平衡，并有益于系统和消化系统的功能。我们每个人的肠道都有约1000多种不同的菌群组成，这些微生物可以帮助分解食物，吸收营养，以及保护我们免受有害的攻击。
益生菌佳服用时间
益生菌好在餐前半小时到一小时之间食用。这样可以确保益生菌在胃液的作用下不受破坏，同时也有助于益生菌在肠道中迅速定植生长。如果在餐后服用，胃液的酸度可能会抑制益生菌的生长，使其效果降低。
不同人群服用益生菌时间不同
不同的人群需要不同的益生菌服用时间。比如，对于易患肠胃的人来说，建议在空腹时服用。对于那些消化道功能正常但希望提升力的人来说，可以在吃完早餐后服用。事实上，大多数益生菌制剂都是可以根据个人需要随时服用的，并且没有时间限制。
益生菌的疗程攻略
大多数情况下，益生菌的服用量和服用时间都是由医生或生物技术专家根据个人情况制定的。通常情况下，建议连续服用7-14天，这是为了确保肠道菌群得到适当的，以及帮助我们的身体逐渐适应新的菌群。如有需要，可以重复这个疗程，但需要注意不要超过一个月。
此外，值得一提的是，服用益生菌时要依照厂商的说明书，按照剂量服用，否则可能导致过量问题，甚至会引起肠道不适、等问题。
总结
益生菌是一种有益于人体健康的活菌。益生菌佳服用时机是在餐前半小时到一小时之间，但不同的人群需要不同的服用时间。益生菌的疗程一般为7-14天，但需要按照医生或专业人士的建议严格执行，并注意服用剂量，避免过量问题。
通过合理的益生菌服用可以有效地维护肠道健康，提高力，肠胃问题和的发生。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
