益生菌效果减弱
益生菌是有益于人体健康的微生物，可以在调节肠道菌群、增强力、促进营养吸收等方面发挥作用。但是，近一些研究表明，益生菌的效果可能没有以前好了，需要注意搭配饮食和生活习惯改变。
原因分析
益生菌的减弱效果可能与以下几方面因素有关：
1. 饮食结构不合理。现代人的饮食结构往往以高脂、高糖、高盐为主，这种饮食会破坏肠道菌群平衡，导致益生菌数量减少。
2. 滥用。长期使用抗生素等会破坏肠道菌群，抑制益生菌的生长繁殖。
3. 环境污染。现代生活中，环境污染日益严重，接触大量的污染物质会影响肠道菌群的健康，减少益生菌的数量。
应对方法
为了让益生菌恢复其应有的效果，我们可以从以下方面入手：
1. 合理膳食。坚持科学、合理的膳食结构，注意膳食均衡，多吃含益生菌的食物，如酸奶等。
2. 减少滥用。应该在医生的指导下合理使用，尽量减少滥用，以避免破坏肠道菌群平衡。
3. 注意环境卫生。注意环境卫生，减少接触污染物质的机会，保护肠道菌群的健康，以维护益生菌的数量。
结语
益生菌的效果的确在一些方面有所减弱，但是我们可以通过搭配科学合理的饮食和环境卫生，尽量避免的滥用，来保护肠道菌群的健康，维护益生菌的数量，发挥其应有的作用，让自己更健康、更幸福。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
