益生菌绿茶教程(绿茶益生菌制作方法详解)
益生菌绿茶是一种营养丰富、健康有益的饮品，可以帮助清除体内的毒素、增强力、调节功能等。下面，我们将为大家详细介绍制作益生菌绿茶的方法。
1. 准备材料
制作益生菌绿茶所需材料包括：绿茶叶、水、盐、白糖以及益生菌粉。
2. 烧开水
将适量的水烧开，倒入茶壶中，待水温降至80℃左右时，放入绿茶叶，浸泡5-10分钟。
3. 准备益生菌粉
在小碗中倒入适量的益生菌粉，加入一小勺盐和白糖，用温水调成糊状。注意不要用热水，否则会破坏益生菌的活性。
4. 加入益生菌粉
将调好的益生菌糊倒入茶壶中，用茶匙搅拌均匀。
5. 发酵
将茶壶盖上，放在一个通风干燥的地方静置12-24小时，让益生菌发酵。
6. 装瓶
发酵完成后，将益生菌绿茶倒入干净的玻璃瓶中，盖紧瓶盖，放入冰箱冷藏。
7. 饮用
益生菌绿茶好在饭前饮用，每次喝一小杯即可。每天好不要超过两杯，避免过多的摄入糖分。
总之，制作益生菌绿茶并不复杂，只需要按照上述步骤即可。同时，我们还要注意卫生和质量，选用新鲜的材料，保持环境清洁，以免制成的饮品对身体造成负面影响。希望大家能够通过制作益生菌绿茶，更加注重健康饮食，保持身体的健康和活力。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
