空腹可以喝益生菌不(空腹食益生菌，益处多多！)
益生菌是一种对人体有益的，在肠道内能起到调节肠道环境、促进消化吸收、增强力等作用。因此，我们经常可以在市场上看到各种喝益生菌的产品。但是，一些人会担心空腹食益生菌会不会对身体有害，下面我们来了解一下。
益生菌对身体的好处
首先，我们需要了解一下益生菌对身体的好处。益生菌能够在肠道内增加有益菌的数量，降低有害菌的生长，从而调节肠道内的微生态平衡。调节肠道环境后，能够促进消化吸收，改善、等问题，增强力，肠道等。
空腹食益生菌对身体的影响
很多人担心空腹食益生菌会对身体有害。实际上，不仅可以空腹食益生菌，还可以在饭前或饭后食用。因为益生菌不需要经过胃酸的消化，能够直接到达肠道。而在肠道内，益生菌能够与有益菌共同发挥作用，增加肠道内有益菌的数量，从而调节肠道微生态平衡，促进消化吸收，增强力。但是，如果您经常出现胃部不适等问题，建议在饭后30分钟再食用益生菌。
注意事项
除了在饭前、饭后或空腹食用益生菌外，我们还需要注意一些事项。首先，要选择大型生产企业的产品，以免出现质量问题。其次，要储存正确，避免高温、潮湿等环境。后，如果患有肠道等身体不适情况，建议在医生的指导下食用，以免影响。
结论
空腹食益生菌并不会对身体有害，相反可以起到调节肠道微生态平衡、促进消化吸收、增强力等作用。但是我们需要注意一些事项，如选择大型生产企业的产品、储存正确、在医生的指导下食用等。如果您经常出现胃部不适等问题，建议在饭后30分钟再食用益生菌。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
