益生菌有哪些作用？
益生菌是指对人体有益的，它们能够在肠道内繁殖生长并起到维护肠道健康的作用。益生菌是一种热门的保健品和保健食品，具有多种功效。
促进肠道健康
肠道是人体消化吸收的重要器官，也是身体吸收营养、维持系统等方面的重要组成部分。益生菌能够在肠道内增殖，抑制有害生长，从而维护肠道健康，降低患上肠道的风险。
改善消化系统、缓解
益生菌可以增强肠道的消化系统，促进肠道运动，增加肠道的酸碱度，从而加快肠道内营养物质的吸收和排除废物。同时，益生菌还能够缓解一些消化系统问题，如、等症状。
增强系统
肠道是人体系统的重要组成部分，其所积累的大量益生菌种类繁多，这些益生菌对人体系统具有重要的作用。益生菌能够产生抗生素、维生素和激素，增强人体力，提高人体对、的能力，从而和控制多种的发生。
降低、
益生菌还能够通过合成酶、生物活性化合物等途径，调整合成、代谢，保持系统健康，降低心的发率。
缓解症状
益生菌还能够通过影响肠道-脑轴，调节系统的活动，从而改善人体情绪状态，缓解症状。一些研究显示，症患者的菌群与正常人存在差异，而益生菌补充可以有效改善这一情况。
小结
益生菌通过多种途径维护肠道健康、增强力、降低心风险、调节系统活动、缓解消化系统不适、症状等，对人体健康具有多方面的积极作用。不过，不同的人群、不同菌株的功效也会有所不同，合理选择、科学搭配益生菌品种，才能发挥其大的效果。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
