空腹喝益生菌牛奶拉肚子(空腹喝益生菌牛奶可能引起，小心！)
益生菌牛奶是一种富含益生菌的饮品，具有改善肠道健康，维护人体功能的作用。然而，如果在空腹时饮用益生菌牛奶可能会引起，甚至严重的肠胃问题。接下来我们会详细介绍这个问题的原因及其应对方法。
为什么喝益生菌牛奶会拉肚子？
在空腹的情况下，益生菌牛奶会在胃中形成较为浓稠的乳酸菌液体，因为胃空荡，液体不能迅速地向小肠中排出，而会在胃内停留。这时，这些乳酸菌在胃出大量的酸性物质，刺激道，增加蠕动，还会影响胃酸的酸度，进而导致。
此外，空腹饮用益生菌牛奶还可能会导致肠道微生态失衡，从而影响正常的肠道吸收和排泄功能。如果肠道内的益生菌、有益菌和有害菌不能保持相对平衡，那么就会引发肠胃不适，出现拉肚子等症状。
如何避免喝益生菌牛奶拉肚子？
避免空腹饮用益生菌牛奶是一个简单有效的方法，因为空腹时胃酸浓度较高，而且肠道处于相对静止状态，这时饮用益生菌牛奶很容易引起消化道反应。所以，在喝益生菌牛奶前先吃点食物，或者在加入益生菌牛奶中加入一些面包或饼干等食物，能够帮助缓解胃酸的刺激。
此外，对于肠胃功能不佳者，建议首先咨询医生的建议，以确定是否适合饮用益生菌牛奶。在饮用益生菌牛奶时，也要选择适量的饮用量，过量的饮用可能会导致肠道不适，进而引发等症状。
总结
益生菌牛奶是一种非常有益的饮品，但是在空腹的情况下饮用会导致等肠胃问题，因此我们要避免空腹饮用益生菌牛奶。在饮用益生菌牛奶时，要选择适量的饮用量，同时控制好饮用时间，避免饮用过量，也要在医生的建议下饮用，以免引发肠道不适等问题。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
