老人食用益生菌的现状
随着人口老龄化趋势的加强，老年人的健康问题越来越受到重视。益生菌是一种能够帮助身体进行代谢调节、增强力、改善肠道菌群等多种功效的微生物。老年人相对于年轻人身体的各种代谢、过程均会有下降，因此对于老人食用益生菌的话题越来越受到关注。但老年人身体特点的存在也使得益生菌在老年人中的实际效果之前需要被考虑。
益生菌对于老人的好处
益生菌主要通过在肠道内产生有益代谢产物，让人体保持对这些物质的正常代谢和吸收功能。老年人在进食后，由于肠道促进翻转的速度下降，大约需要两天左右才能将食物掌握完美地消化排出。而益生菌在老年人中的作用则显得尤为重要，它不仅增加肠道运动大速度，提高了消化过程的速度，还可以修复受损的肠黏膜，减少肠道生态环境的中毒，进而改善肠道运动等方面的身体状况，为老年人的身体健康加分。
老人问题的缓解
老年人身体机能下降，肠胃的发率相比能成日益增长。而肠胃中为常见的症状就是。久经安利的益生菌可以改善肠道菌群，提高肠道环境整体质量，从而体内消除异味、促进肠道及功效，才能达到调解等问题症状，因此老年人菌时多数情况下可以食用益生菌缓解症状。
益生菌食用需要注意的事项
老年人在食用益生菌的时候，需要遵循专业医生或者研究机构制定的合理用量，不要过量，否则也会对身体造成不利影响。此外，益生菌食品也必须遵循产品范畴的相关标准规定、消防条例等，避免因为使用过程中的质量问题，而导致食品安全问题的发生，对于老年人的身体健康不利的影响。
结语
在老年人饮食保健中，益生菌具有很大的优势。它可以通过多种途径来达到普通食品所无法达到的机理，帮助老年人维持健康。同时，老年人食用益生菌的时候需要遵循严格的标准和方针，确保老年人食用的益生菌达到佳的营养价值和效果。总之，在适当的用量和方式下，益生菌是一种非常值得推荐的老年人营养剂。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
