老人家喝什么益生菌能排便？
随着年龄的增长，老年人肠道的功能也会逐渐减弱，的情况也会随之出现。针对老年人的问题，除了注意饮食外，了解并选择一些有益于肠道健康的益生菌也是非常重要的。下面介绍几种老年人常喝的益生菌，能够起到促进排便的作用。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，它能够帮助维护肠道菌群的平衡，促进消化道功能的正常运作，同时也能够帮助老年人排便。研究表明，双歧杆菌能够增加粪便的湿度，促进粪便的排出，对于缓解的症状有显著的效果。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌也是一种优秀的益生菌，它能够维护肠道微生态平衡，增强肠道的功能，有效地促进肠道的蠕动，增加排便的频率。此外，嗜酸乳杆菌还具有作用，能够防止有害在肠道内繁殖，对消化道的健康有很大的帮助。
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的复合菌
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的复合菌是一种专为改善肠道健康而设计的产品，它融合了两种益生菌的优点，能够更好地促进老年人排便。这款产品中富含多种维生素和矿物质，能够促进肠道的吸收，同时还具有良好的和作用。
乳酸菌
乳酸菌富含有利于肠道健康的营养成分，能够抑制有害菌的生长，增强人体功能。此外，乳酸菌还能够产生有益的有机酸和其他代谢物质，促进老年人肠道蠕动，帮助排便。乳酸菌好在饭后或睡前服用，以更好地发挥它的功效。
总结
针对老年人的问题，除了注意饮食外，常喝一些有益于肠道健康的益生菌也是非常重要的。双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的复合菌以及乳酸菌都是值得推荐的选择。老年人在选择益生菌的时候，要根据自己的体质和需要来选择，切勿随意使用，以免引起不必要的不适。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
