肠道益生菌是什么？
肠道益生菌是一种有益于人体的微生物，主要生存在人体肠道中。益生菌是对肠道有益的，可以帮助维护肠道的健康，增强力，改善肠胃道消化问题等。常见的肠道益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、叉形菌等。
肠道益生菌对孕妇有什么好处？
孕期是备孕和孕产妇必须关注的重要时期，因为孕妇的身体需要为胎儿提供养分，需要更多的营养物质和能量。在此期间，孕妇的功能也会下降，肠道也会出现一系列问题，如孕期、肠胃道不适等。肠道益生菌可以帮助孕妇增加肠道内的健康菌种，提高肠内环境的力和消化功能。
肠道益生菌的多样性和摄入方式
不同种类的益生菌对人体可能有不同的作用，多种不同类型的益生菌一起作用可以使效果更佳。所以，孕妇在选择肠道益生菌时要注意多样性。摄入方式通常有口服、口含和直接注肛等方式，其中口服饮片、乳剂、胶囊和粉剂比较常见。
孕妇可以长期食用肠道益生菌吗？
孕妇可以长期食用肠道益生菌，但需要注意以下几点：
选择适合自己体质和肠道状况的肠道益生菌。
严格按照说明书的用法用量使用，不要贪多嚼急。
如果有肠胃不适等不良反应，应立即停止服用。
避免有可能对胎儿产生危害的肠道益生菌。
肠道益生菌的注意事项
孕妇在选择肠道益生菌时要注意以下几点：
选择品牌信誉度高、质量有保障的肠道益生菌。
不要贪图价格便宜而购买低质量的肠道益生菌。
避免与其他混服，以免产生意想不到的副作用。
在孕期期间，建议咨询医生或专业的营养师的意见后再进行肠道益生菌的选择和使用。
结论
孕妇可以长期食用肠道益生菌，但要注意选择质量有保障、适合自身肠道状况和体质的肠道益生菌，严格按照说明使用，及时停止使用并咨询医生意见。
通过适当的食用肠道益生菌，孕妇可以增强肠道力，维持身体健康，也有助于胎儿的生长和发育，提高孕妇生产时的体力和功能。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
