维维老师推荐益生菌，促进肠道健康
随着现代生活饮食结构的不断变化，越来越多的人开始关注肠道健康问题。而益生菌就是一种受到越来越多人青睐的保健品，它能够有效地改善肠道微生态环境，增强身体力，对于缓解、改善等方面都有着明显的效果。作为一位资深护肤老师，维维老师也极力推荐各位关心自身健康的朋友们，多吃益生菌促进肠道健康。
什么是益生菌？
益生菌指的是一类对人体有益的微生物，是肠道内菌群中的一种。益生菌可以与人类肠道微生物互相合作，增强人体肠道健康，并抑制容易引起肠道的有害的生长。在人体内，益生菌通过产生酸性物质、物质、发酵代谢物等多种方式发挥着作用，对于维护肠道微生态平衡、增强身体力、促进身体等方面都有着很好的作用。
益生菌的功效
益生菌有很多的功效，主要包括以下几个方面：
维护肠道微生态平衡：益生菌可以与肠道内的其他微生物互相合作，促进肠道菌群平衡。增加了有益的数量，可以更好的对抗有害菌，从而减少肠道的发生。
促进身体：益生菌可以参与人体代谢过程，通过发酵代谢，产生了多种对人体有益的物质。如酵素、维生素等等，这些物质对调节身体代谢有着重要作用。
增强力：肠道是系统的重要组成部分，而益生菌可以调节肠道微生态平衡，增强身体系统的功能。通过增加肠黏膜上的IgA和细胞功能，增强身体力。
缓解：益生菌可以促进肠道蠕动，增加肠道内的水分，调节肠内菌群平衡。从而减轻症状，改善排便问题。
改善：益生菌可以缓解肠道内的反应，促进肠道内有益菌的增加，使红肿、刺痛等问题得到缓解。
如何选择适合自己的益生菌？
市场上几乎每个品牌都有推出自家的益生菌产品，因此在选择时就要记住不仅要选择知名度高的品牌，更要根据自己的身体情况和需求选择有需要的种类和效果的益生菌产品。
首先，在选择益生菌商品时要看清包装和宣传，注意益生菌所含活菌量是否达标，促生因子是否充足等。其次，要根据自己的身体情况选择适合自己的菌种。后，顾客还要看看有没有适合自己口味的益生菌，找到适合自己的产品。
结语
维维老师已经多年致力于护肤学科的研究与发展，倡导内外兼修的健康理念。而在提倡健康的同时，益生菌的重要性也得到了越来越多人的认同。所以在平时，我们应该通过多加多吃体内需要的益生菌，让自己的身体拥有健康的“菌群”，增强身体力，促进身体的各种功能正常运作。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
