肠道积气的危害
肠道积气是指肠胃道内积聚了过多的气体，引起肠、、等症状。长期的肠道积气还可能导致性肠易激综合症、慢性等严重。
益生菌对肠道积气的作用
益生菌是一类有益于肠道健康的微生物，具有抑制有害菌的生长、强化肠道屏障、促进食物消化和营养吸收等作用。其中的乳酸菌、双歧杆菌等种类，更是对肠道积气有直接的调整作用。
乳酸菌
乳酸菌是常见的益生菌，其作用是通过产生乳酸和其他微生物，维持肠道的酸碱平衡。它们可以在肠道内消耗过多的氧气，促进有氧菌的生长，抑制有害菌的增殖。同时，乳酸菌还可以促进肠壁细胞生长、增强屏障功能，防止有害物质从肠道进入体内。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种革兰氏阳性菌，可以抵抗肠道内的有害，促进肠道内菌群的平衡，改善肠道环境。同时，双歧杆菌还可以分解难以消化的纤维素，促进食物的消化吸收，防止肠道积气的发生。
如何选购益生菌产品
在购买益生菌产品时，需注意以下几点：
品牌信誉度高
菌株种类多样，覆盖面广
产品质量有保障，生产工艺规范
不含添加剂，无重金属、农残等污染
结语
肠道积气不仅让人身体不适，还可能导致严重。而益生菌则是通过调整肠道环境、维护肠道健康的重要方式。因此，不妨每天多吃一些含有益生菌的食物，或适量补充益生菌产品，让肠道更加健康！
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
