肠可以用什么益生菌缓解肠胀？
肠是指在肠胃内积聚着一定量的气体而引起的症状。肠的发生原因较多，日常生活中对于一些原因性的肠可以通过益生菌缓解症状。
表明肠的常见症状
肠的症状表现为肚子、、脾气暴躁、易怒、心情低落等，长时间不得到缓解会引起严重
益生菌是什么？
益生菌可以帮助人体维护肠道健康，促进肠道蠕动，帮助人体排泄。益生菌是一些可以在肠道内生长和繁殖的益生微生物，通过不同的作用机制，能够维护肠道微生态平衡，有效地改善肠胃健康，缓解肠的症状。
常见的能够缓解肠的益生菌
1. 双歧杆菌：主要在肠内分解和消化乳糖，帮助增强力，改善，同时，还能有效地降低。
2. 酸ophilus：帮助增强肠道黏膜的健康程度，有效降低肛门的风险。
3. 果蔗糖菌：有效缓解以及肠、的症状。
4. 古典乳杆菌：主要起到生育调整和消化保健作用，能够快速改善问题。
5. 双歧杆菌、嗜酸乳杆菌：通过合作作用，一起来调节肠道的酶系统、酸碱度、微生物相，有效简化种类，保证肠道的微生态环境平衡。
建议
对于肠的症状，我们可以适量选择含有以上益生菌的酸奶、饮品、益生菌胶囊等食品进行补充。但是需要注意的是，不同的益生菌在缓解肠方面的效果各异，建议在选择适合自己的益生菌之前咨询医生，避免不合适的引发以及其他副作用。
另外，除了合理选择益生菌外，饮食上也要合理搭配，适度的控制碳水化合物的摄入量、增加膳食纤维的摄入量，将为缓解肠的症状提供更加有力的保证。
总之，肠对我们的身体健康有着不小的影响，我们需要在日常生活中注重肠胃健康的维护。通过合理的饮食搭配、增加身体锻炼、补充适合自己的益生菌等手段来缓解肠的症状，不仅可以改善身体健康，还能帮助我们更加健康地度过每一天。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
