肠鸣与益生菌
肠鸣是指肠道中出现了鸣声，可能是由于空气、肠道蠕动、食物等因素引起的。肠鸣本身并不严重，但长期存在的话可能会影响生活质量。益生菌是一种可以增加肠道有益菌群数量的微生物，目前已经被证明可以改善一些肠道问题，包括肠鸣。
益生菌可以改善肠鸣吗？
益生菌可以通过多种方式改善肠鸣：
改善肠道菌群平衡
肠道中有大量的有益和有害，但是如果有害数量过多，会导致肠道功能紊乱，引起肠鸣等一系列问题。而益生菌可以促进有益的增加，抑制有害的生长，从而改善肠道菌群平衡，减少肠鸣的出现。
增强肠道力
肠道是人体大的器官，肠道群的稳定与功能密切相关。如果肠道群失调，将会影响肠道功能，增加肠道发炎和的风险。而益生菌可以通过刺激肠黏膜反应，增强肠道力，从而改善肠鸣等肠道问题。
促进食物消化
肠道蠕动是肠道正常工作的保障，而食物同样对肠道蠕动有着较大影响。如果食物不能很好地消化，将会引起肠道紊乱和肠鸣等问题。而益生菌可以通过分解食物中难以消化的物质，促进食物消化，缓解肠鸣等肠道问题。
益生菌如何摄入？
益生菌可以摄入多种来源。为常见的是酸奶和其他发酵乳制品，这些乳制品中含有丰富的乳酸菌和双歧杆菌等益生菌。此外，益生菌还可以通过膳食补充剂和保健品的形式摄入。
结语
肠鸣虽然本身并不严重，但是如果长期存在将很可能影响生活质量。而益生菌则可以通过多方面的方式改善肠鸣等肠道问题。如果您对此类问题感到困扰，可以考虑增加益生菌的摄入量，改善肠道菌群平衡，增强肠道力，促进食物消化，减少肠鸣等问题的出现。当然，在摄入益生菌的时候也要注意适量，否则可能会有不良反应出现。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
