肠食什么益生菌？
肠是一种常见的消化系统，其症状包括、腹部、恶心等，严重时甚至可能会导致脱水、电解质紊乱等并发症。这时，应该在医生的指导下，适当地补充益生菌，缓解肠胃不适。
乳酸菌
乳酸菌能够制造乳酸，降低肠道的PH值，从而抑制有害菌的生长。此外，乳酸菌还能够黏附于肠壁，形成对抗有害物质的屏障，防止其进入系统，起到保护身体健康的作用。
常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酪酸球菌等。这些乳酸菌多存在于酸性食物中，比如酸牛奶、酸菜、酸奶等，若肠患者可以适量地食用这些食品，对于肠胃不适有很好的缓解作用。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种肠道菌群中比较重要的一种有益菌，它们可利用人体中的营养物质，制造出对人体有益的物质，同时还能在肠道内与其他菌群形成合作关系，协同对抗有害菌。
双歧杆菌主要存在于酸性食物和饮品中，比如酸奶、蒸饺等，肠患者可以适当地食用这些食品，以缓解肠胃不适。
酪酸球菌
酪酸球菌是一种常见的益生菌，它们能够抑制有害菌群的生长、提高肠道酸度、维持肠道正常生理功能。此外，酪酸球菌还能刺激系统，增强人体力。
酪酸球菌主要存在于乳制品中，比如奶酪、酸奶等。肠患者可以适当地食用这些食品，以缓解肠胃不适。
总结
正常情况下，肠道内群落是相对平衡的，有利于人体健康。但一旦肠道菌群失衡，有害菌群就有可能盛行，导致肠等消化系统。
因此，对于肠患者而言，尤其需要补充适量的益生菌，以平衡肠道菌群，缓解肠胃不适。除了上述介绍的乳酸菌、双歧杆菌、酪酸球菌外，还有很多其他的益生菌，肠患者可在医生指导下选择适合自己的益生菌补充剂。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
