什么是肠道益生菌？
肠道益生菌是指居住在人体肠道内，对人体有益的一类微生物。它们能协助消化食物、合成维生素、调节系统等功能。常见的肠道益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。
肠道益生菌的重要性
肠道益生菌在人体内起到非常重要的作用。它们能够帮助人体消化食物，吸收营养物质，肠胃道。此外，它们还能够合成人体所需的维生素、保护肠道内膜层、调节系统等。
肠道益生菌的来源
肠道益生菌的来源主要有两种，一种是人体内原有的肠道菌群，另一种是外部摄入的益生菌。
人体内原有的肠道菌群主要来自于母体、生活环境和膳食。孕妇的肠内菌群会影响胎儿的肠内菌群，生活环境内的、等也会进入肠道。而在膳食方面，富含益生菌的食物如酸奶、酸菜、豆奶、豆腐等也能为肠道提供足够的益生菌。
外部摄入的益生菌包括口服益生菌制剂和富含益生菌的食品，如保健品、饮料等。
益生菌的摄入是否能够增加肠道菌群？
益生菌的摄入可以增加肠道菌群。通过进食富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等，可以增加肠道、支链球菌等的数量。
另外，口服益生菌制剂也是增加肠道菌群的一种方法。经过科学研究，许多口服益生菌制剂的有效性已经得到证明。其中，双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等被认为是有效的益生菌。
如何选择合适的益生菌制剂？
选择合适的益生菌制剂需要考虑多个因素，如菌株种类、质量、数量、剂型、价格等。
首先，菌株种类非常重要。不同种类的益生菌对于人体有不同的作用，例如嗜酸乳杆菌能缓解，而双歧杆菌则对改善效果更好。
其次，质量和数量也很重要。益生菌制剂的质量需要保证，数量也需要达到一定的标准来达到有效的效果。
此外，剂型的选择也很重要。益生菌制剂常见的剂型有片剂、胶囊、粉剂、饮剂等，不同剂型对不同人群有不同的适应症。
总结
肠道益生菌对于人体有着极其重要的作用，其摄入可以增加肠道菌群，从而促进身体健康。尽管口服益生菌制剂的有效性已经得到科学证明，但选择合适的制剂和正确的食用方法也非常重要。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
