益生元和益生菌都是近年来备受关注的保健品，它们能够维护肠道健康、提高力、促进营养吸收等。但是，它们之间有什么区别呢？本文将从科学的角度出发，为您一一解析。
1. 定义不同
益生元是指能够促进肠道内益菌生长的物质，其本身不含活性微生物。而益生菌则是指种类繁多的活性微生物，能够生存于肠道内并发挥益生作用。
2. 作用不同
益生元主要作用于肠道内益菌的生长，能够增加肠道内益菌数量、增强肠道内正常菌群的代谢功能、调节肠道内菌群平衡等。而益生菌则能够通过抑制有害菌的生长、分泌有益代谢产物、增强力等方式发挥益生作用。
3. 来源不同
益生元可以从天然食物中获得，如豆类、谷物、水果等。此外，人工合成的益生元也被广泛应用于保健品中。而益生菌则主要来源于乳制品、酸奶、发酵食品等。
4. 适用人群不同
由于两者作用方式不同，适用人群也存在差异。益生元适用于肠道菌群失衡、、等人群。而益生菌则适用于肠道菌群失调、力低下、道等人群。
5. 作用机理不同
益生元通过调节肠道环境、提供营养等方式增加肠道内益菌数量。而益生菌通过与肠道黏膜细胞结合、分泌代谢产物等方式发挥益生作用。
总的来说，益生元和益生菌虽然都能够发挥益生作用，但是两者的作用方式、适用人群、作用机理等方面存在差异。因此，在选择保健品时，应根据自身的需求和身体状况选择适合自己的产品。
益生元和益生菌是现在很受欢迎的保健品，对于维护肠道健康有着重要的作用。虽然两者都是对肠道有益的微生物，但是它们之间还是有很大的区别的。下面我们来详细地比较一下它们的区别。
益生元是指能够促进肠道内有益菌的生长繁殖的物质，而益生菌指的是肠道中存在的一种有益菌群。
益生元通常来源于食物，如大豆、豆腐、腐竹、酸奶等，而益生菌则是通过口服或灌肠等方式摄入到人体内。
益生元主要作用是通过促进肠道内有益菌的生长繁殖，增加肠道内有益菌的数量，维持肠道微生态平衡，提高人体力，改善肠道功能。而益生菌则是通过抑制有害菌的生长繁殖，增加有益菌的数量，维持肠道菌群平衡，调节肠道活动，促进食物消化吸收。
四、适用人群
益生元适合所有人食用，特别是肠道功能较弱或易患肠道的人群。而益生菌则适合于肠道菌群失衡、易患肠道或患上肠道的人群。
五、副作用
益生元一般无副作用，但是如果过量摄入可能会导致、等不适症状。而益生菌在口服过量时可能会引起、等不适症状。
综上所述，益生元和益生菌虽然都是对肠道有益的微生物，但是它们之间还是有很大的区别的。在选择保健品时，应该根据自身情况和需要选择适合自己的产品。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
