什么是益生菌？
益生菌是一类对人类有益的微生物，它们存在于我们的肠道中，有助于维护肠道微生态平衡，增强力，改善肠道消化吸收功能等等。益生菌的摄入可以通过多种方式实现，比如饮食摄入、口服剂、乳酸菌饮料等。那么，益生菌都在哪里卖得到呢？
超市
现在的超市里，常见的乳制品就是含有益生菌的酸奶和酸牛奶，可以选择低脂、原味的酸奶或添加了水果、坚果的混合酸奶，另外还有酸性奶饮料、奶酪等也含有益生菌。除了乳制品外，豆腐、泡菜、酿豆腐、豆腐干等食品也含有益生菌，可以多选择这些食品来摄入益生菌。
保健品专卖店
保健品专卖店里，常见的益生菌产品有口服剂和益生菌冻干粉剂。口服剂通常是指益生菌胶囊或口服液，不同品牌的产品所含的益生菌种类和数量也不同，需要根据自己的体质和需要来选择。而益生菌冻干粉剂可以通过冲泡的形式摄入，需要注意的是，冻干粉剂的保存和食用方法要按照说明来进行。
药店
一些益生菌产品也可以在药店里找到，比如肠粉囊、儿童益生菌颗粒等，这些产品通常需要在医生或药师建议下使用。另外，在药店里还可以找到口服益生菌口服液、肠道微生态调节剂等针对肠道微生态失衡的专业药品，需要在医生的指导下使用。
购买注意事项
在购买益生菌产品时，需要注意以下几点：
产品是否合法认证：应尽量选择有正规认证的品牌和商品，以保证产品质量和安全性；
成分是否适合自己：需仔细阅读产品成分表，根据自己的身体状况选择含有适合自己的菌株的产品；
保存方法和期限：需按说明书要求妥善保存，注意保证产品的有效期；
选择适合自己的产品：饮食中和口服剂中含有的菌株和菌的数量、产品用途不同，需要选择符合自己需求的产品。
结语
通过本文的介绍，相信大家对益生菌的摄入途径有了更加全面的了解，根据自身情况选择合适的摄入方式可以更好地改善肠道微生态，提高身体力，增强健康。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
