膳食益生菌：宝宝可以长期食用吗？
随着人们对健康的认识不断提高，膳食益生菌逐渐走进了大众视野。对于宝宝而言，在饮食中添加益生菌能够增强身体力，促进消化吸收，肠道等，膳食益生菌在宝宝健康饮食中所起的作用不容小觑。
什么是膳食益生菌？
膳食益生菌，即指存在于食物内的“友善”，其属于人体肠道微生态系统中的重要成分，能够改善肠道菌群的平衡，增强肠道黏膜屏障功能，抑制有害菌繁殖，维护肠道健康。
宝宝可以长期食用膳食益生菌吗？
在宝宝健康饮食中添加膳食益生菌，可以增强力，改善肠道环境，肠道发生。因此，宝宝可以长期食用一定量的益生菌，但需要注意以下几点：
一是选择适合年龄段的益生菌产品。不同年龄段的宝宝对益生菌的需求量不一样，选择适合自己宝宝年龄段的益生菌产品非常重要。一般而言，针对不同年龄段的宝宝，市面上都有相应的膳食益生菌产品供家长选择。
二是控制益生菌的摄入量。虽然益生菌对宝宝的身体健康十分有益，但如果摄入量太多，反而会对宝宝产生负面影响。家长在给宝宝添加益生菌时，需要注意适度，控制益生菌的摄入量，避免过量导致、等不适症状的发生。
三是注意产品的清洁卫生。宝宝的肠道环境较为脆弱，对外界环境的变化比较敏感。因此，选择益生菌产品时要注意产品的清洁卫生，避免产品被外界污染，影响宝宝的健康。
哪些食物中含有膳食益生菌？
家长在为宝宝添加益生菌时，可以选择一些常见的食物，例如：
一、酸奶：酸奶中含有多种益生菌，是补充肠道益生菌的佳食物之一。
二、酸奶粥：将酸奶与米粥混合烹饪而成的酸奶粥，既营养，又易于宝宝吸收。
三、发酵食品：例如泡菜、酸菜等，这些发酵食品中含有多种益生菌，对肠道菌群的调节具有显著的作用。
四、果蔬类食品：例如香蕉、苹果、胡萝卜等，这些食品中含有丰富的膳食纤维和益生元，有助于维护肠道健康。
总结
宝宝长期食用一定量的膳食益生菌，有助于维护肠道健康，促进身体力，肠道等作用。家长在为宝宝选择益生菌产品时，需要注意选择适合年龄段的产品，控制摄入量，并注意产品的清洁卫生，避免产生负面影响。除了益生菌产品外，家长还可以选择一些常见的食物，例如酸奶、酸奶粥、发酵食品、果蔬类食品等，来增加宝宝的膳食益生菌。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
