什么是益生菌？
益生菌，也称为益生微生物、益生菌群，是对人体有益的或真菌。它们主要存在于肠道内，在人体的生理活动中具有很重要的作用，能够帮助人体消化食物、合成和吸收营养成分、维护肠道环境、增强力等。
是什么？
，也称为泄泻，是指大便次数增多，数量加大，质地变稀，常伴随着腹部、等不适感觉。是由于肠道内某些因素引起的肠道蠕动和消化吸收功能失常的结果，一般分为性、性和寄生虫性等几类。
为什么吃益生菌？
时肠道内的微生物群落会发生改变，正常肠道菌群数量下降，原菌和不利菌群增多。这时，吃益生菌有助于令肠道菌群回复正常状态，帮助溶解抗生素、维持肠道健康、保护肠道黏膜等。
吃益生菌什么时候合适？
在初期，由于原菌和不利菌群大量繁殖，肠道内群落失去平衡，此时可以通过吃益生菌帮助肠道菌群重新建立平衡。
然而，在严重的时候，肠道内群落的失衡已经到了严重程度，肠道黏膜表面已经被破坏，不适合直接补充益生菌。因为微生物数量异常的多或异常的少都会影响到肠道生态环境稳定，不仅不利复原还会加重情。此时应该按照医生的建议来恢复肠道功能。
吃益生菌有哪些事项需要注意？
首先，应该选择含有多种益生菌菌株的产品，这样的产品能够更全面地帮助肠道建立健康平衡的环境。
其次，在使用期间，应该避免同时使用抗生素等，因为这些会破坏肠道内群落的平衡，影响益生菌的生存和繁殖。如果需要服用，应该在两次用药之间留出至少2小时的时间给益生菌。
后，对于一些肠胃道敏感的人群，比如力低下、体质、症或术后康复期的患者等，应该在专业医生的指导下选用益生菌产品，避免对身体产生不良的反应。
结语
益生菌是一种对人体有益的微生物群落，在初期通过补充益生菌能够帮助肠道重新建立平衡，从而减轻症状。吃益生菌的佳时间要根据个人情况来定，避免在严重时使用。在使用益生菌时也要注意产品的选择、使用时间和对身体的影响等事项。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
