老年人可长期服用益生菌吗？
随着年龄的增长，老年人的身体功能逐渐下降，机体的力也会逐渐降低，易受，长期服用益生菌有助于增强功能，促进肠道健康。那么老年人宜长期服用益生菌吗？下面我们来一起探讨一下。
什么是益生菌？
益生菌指对人类有益的微生物，它能够促进肠道健康，增强人体力，和缓解肠胃道的发生。益生菌种类繁多，包括比如双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌等等。
老年人为什么需要服用益生菌？
老年人的力较弱，往往存在多种慢性，如、高、等等，同时也会面临着饮食变化、生活环境改变等问题。这些因素都容易导致肠道菌群失衡，从而引发肠胃道问题，例如、等等。因此，长期服用益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，促进肠胃健康。
老年人可长期服用益生菌吗？
长期服用益生菌对于老年人来说是可行的。不同因素导致的肠道健康问题是与个体差异相关的，而且不同种类的益生菌对不同人群的益处也有所不同。因此，应该选择适合自己的益生菌，根据需要持续服用。此外，毕竟益生菌是一种保健品，而非药品，在饮食中适量摄入也是没有问题的。
注意事项
在维持肠道菌群平衡的同时，还要注重饮食上的调节，多吃含有纤维素、维生素的食物，避免食用过多油腻、高糖等不易被肠道吸收的食品。同时，也要记得坚持适量运动，提高身体力。
结论
老年人可以选择自己需要的益生菌，搭配均衡的饮食和适度的运动，有助于促进肠道健康，增强力，延缓。
需要注意的是，对于老年人来说，好事先向医生咨询，以避免对身体产生不良影响。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
