肠怎么办？试试这些益生菌菌株
肠在生活中很常见，我们不仅需要了解引起肠的原因，也需要知道如何有效地解决这个问题。其中之一的解决办法就是通过食用益生菌补充肠道菌群，从而平衡肠道微生态，改善肠道代谢，增强肠道功能。下面为大家介绍几种适合缓解肠的益生菌菌株。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是一种常见的益生菌，可增强肠道功能，缓解等问题。同时，Lactobacillus acidophilus还能促进肠道内的道蠕动，促进营养物质的吸收，减少肠道。
Bifidobacterium animalis
Bifidobacterium animalis是一种主要存在于人类肠道中的益生菌，具有抗性、促进肠道健康的作用。Bifidobacterium animalis在肠道内产生有益的化合物，如丙酸、乳酸等。这些物质有助于降低肠道PH值，使肠道环境偏酸性，从而抑制肠道有害菌的繁殖，促进肠道健康。
Lactobacillus plantarum
Lactobacillus plantarum是一种强大的益生菌，可于肠道内发挥强大的、、功能。除此之外，Lactobacillus plantarum还有降低、改善大肠风险等身体健康功效。因此，食用这一菌株的食品，可以保障人体肠道健康，缓解肠、等问题。
Bifidobacterium bifidum
我们人体肠道中也是存在这种益生菌，Bifidobacterium bifidum主要存在于人的肠道系统中，具有促进消化、缓解肠、改善、促进营养吸收、防系、维功能等健康功效。因此，每天保证适量地摄入Bifidobacterium bifidum有助于调节肠道内菌群，减少肠等不适症状。
总结
肠问题在现代社会中非常常见，其中直接原因就是人们生活饮食不规律所造成的。其次就是肠道菌群失衡，增加了人体对于肠的敏感程度。通过适量食用上述几种菌株的益生菌，可以调整肠道菌群，改善肠胃健康，减轻肠与的症状，同时也增强肠道力，有助于多种复杂的。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
