什么是脾虚？
脾是人体消化系统中的一个重要器官，主要负责消化吸收食物以及输送养分给全身各个器官。如果脾功能失常，就容易导致脾虚，出现不振、、乏力等症状。
益生菌与脾虚
益生菌是指对人体有益的或菌群，在人体内能够促进有益菌生长，降低有害菌数量，从而改善肠内环境。肠道是人体消化吸收的重要场所，因此肠道健康与脾功能密切相关。益生菌对肠道健康的维护具有积极作用，可以增强脾脏的消化吸收能力，提高力，改善脾虚症状。
选择益生菌的原则
1.含有大量的益生菌菌株。不同的菌株对肠道有不同的作用，因此选择含有多种菌株的益生菌产品更加全面和有效。
2.益生菌数量不能太低。益生菌的数量越多，对肠道健康的调节作用就越强，因此要选择含有较高菌量的益生菌产品。
3.不能含有过多的添加剂。一些添加剂会影响益生菌的生存，降低产品效果，因此要选择添加剂少或不含添加剂的益生菌产品。
4.不能选择过期产品。益生菌是活菌，过期的产品容易导致菌株死亡，从而失去调节肠道健康的作用。
适合脾虚人群的益生菌产品
1.乳酸菌类益生菌产品。乳酸菌可以降低肠道内有害菌数量，增强肠道力，促进食物消化吸收。
2.双歧杆菌类益生菌产品。双歧杆菌可以降低，改善情况，促进肠道蠕动，有助于消化吸收。
3.嗜酸乳杆菌类益生菌产品。嗜酸乳杆菌可以抑制肠道有害菌的生长，帮助人体吸收维生素B，增强力。
益生菌的食用方法
1.选择适宜自己的剂型。益生菌产品有胶囊、粉剂、液体等多种剂型，要根据个人自身情况和食用习惯选择适合自己的剂型。
2.按照说明食用。不同的益生菌产品剂量不同，一定要按照说明进行正确的食用，不能随意修改剂量。
3.注意饮食调节。益生菌不能代替饮食调节，要合理搭配饮食，减少高脂肪、高蛋白等不良饮食习惯，从而达到调节脾虚的目的。
注意事项
1. 禁忌者。有些人对某些益生菌成分，因此在食用之前要了解产品成分表，如有史的要慎重。
2. 忌与抗生素同时食用。抗生素可以杀死肠道内的益生菌，因此在服用抗生素期间应暂停益生菌食用。
3. 儿童、孕妇、老年人应当先咨询医生。这些人群的身体状况不同，对益生菌的需求量也不同，要在医生指导下进行选择食用。
结论
脾虚是一个常见的健康问题，它对身体的影响程度十分明显。益生菌可以促进肠道健康，提高力，改善脾虚症状。选择正确的益生菌产品，合理饮食调节，可以帮助人们摆脱脾虚带来的困扰，恢复健康体魄。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
