为什么选择益生菌酸奶
益生菌酸奶是一种受欢迎的健康饮品，含有益生菌，可以帮助维护肠道健康。肠道是我们体内大的系统，需要保持平衡的菌群才能更好的发挥作用。而在现代快餐食品盛行的生活中，人们的饮食习惯与身体健康之间的关系日益显著。因此，选择合适的益生菌酸奶来维护肠道健康至关重要。
如何选择益生菌酸奶
如今市场上有许多牌子的酸奶，每个牌子的益生菌含量和种类都不同。如何选购一款合适的益生菌酸奶，就成为大家关心的问题。
确认益生菌含量：优质的益生菌酸奶含有大量的益生菌, 在购买时，可以查看包装上有关益生菌含量的信息。一般来说，一支优秀的益生菌酸奶应该至少包含100万到1000万的活菌。
确认益生菌种类：益生菌种类对肠道健康的维护起到至关重要的作用。不同的益生菌种类对肠道的帮助不同，比如Lactobacillus GG 可以增加人体， Bifidobacterium 可以帮助人体消化粗纤维等。因此，在购买时可以注意一下含有哪些种类的益生菌。
确保其全部为生菌：有些酸奶会在加热后加入其他，这对肠道健康是没有益处的。因此，在选择时，可以选择其中标有“生菌”的酸奶，以保证酸奶中的益生菌都是生的。
确认其质地口感：益生菌酸奶的质地和口感是人们关注的焦点。不同牌子的酸奶的质地和口感是不同的，可以挑选适合自己口感的益生菌酸奶。
使用益生菌酸奶养护肠道健康
在确定了一个合适的益生菌酸奶之后，下一步是如何使用它来养护肠道健康。注意以下几点：
每日饮用：肠道健康需要长期维护，因此平时我们可以每日饮用一小杯益生菌酸奶来维护菌群平衡。
正确储存：益生菌酸奶应当在低温下保存，以保证其中的益生菌保持活性，以此充分发挥酸奶的功效。
适量食用：虽然益生菌酸奶对肠道有益处，但是食用过量会对肠胃造成负担。因此，要适量食用，根据个人体质和需要来饮用。
坚持使用：养成良好的习惯需要长期的坚持，食用益生菌酸奶也是如此。针对某些特定症，如肠胃不适，可咨询医生后，按照医生建议来使用益生菌酸奶。
结语
从以上内容可以知道，选择优质的益生菌酸奶以及正确的使用方法十分重要，但这不代表益生菌酸奶是肠道健康的“圣品”，只有在全面保持健康的生活方式、良好的饮食习惯的同时，才能充分发挥益生菌酸奶的功效，做到真正健康。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
