什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的某些菌种，它们在肠道内生长繁殖，维持着肠道的正常生态环境，保护肠道免受有害菌的侵袭。
益生菌对人体有哪些帮助？
益生菌是不可或缺的一部分，它可以带来许多好处，包括：
促进肠道健康：益生菌帮助维持肠道正常菌群，防止有害菌滋生，有助于肠道。
增强力：肠道是人体系统的重要部分，益生菌可以增强肠道力，提高人体的整体水平。
促进营养吸收：益生菌可以帮助消化吸收食物中的营养物质，尤其对于症等症状有明显改善。
减少风险：一些研究表明，益生菌可以降低风险，提高身体代谢水平。
改善情绪和心理状态：肠道与系统紧密联系，益生菌可以通过肠道-系统相互作用，改善情绪和心理状态。
哪些食物富含益生菌？
益生菌大量存在于一些发酵食品中，例如：
酸奶和酸奶制品
腌菜、酱菜等
味噌、豆腐等
酸黄瓜、酸菜等
是否需要益生菌补充剂？
对于在日常饮食中摄入足够益生菌的人群，并不需要额外的益生菌补充剂。但对于需要缓解肠道相关问题，或经常需要使用抗生素等的人来说，适当补充益生菌有助于保持肠道健康。
总结
益生菌对人体健康有多种益处，包括促进肠道健康、增强力、促进营养吸收、降低风险、改善情绪和心理状态等。我们可以通过食用富含益生菌的食物来补充益生菌，而需要额外补充益生菌的人群可以考虑使用补充剂。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
