什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物菌种，与人类共存共生并对人类的健康发挥着积极作用。人们常说的乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等都属于益生菌范畴。
益生菌的功效和作用
益生菌具有多种功效和作用，主要表现为以下三方面。
维持肠道健康：益生菌能够抑制有害菌和真菌的繁殖，防止肠道失调导致的、等问题。
增强力：益生菌通过调节系统，提高机体，和性。
改善消化吸收：益生菌能够产生有益物质，促进食物消化和营养吸收。
益生菌放进牛奶里能喝吗？
益生菌一般通过饮食途径摄入。将益生菌加入牛奶中饮用，可以起到提高营养价值和改善消化吸收的功效。但同时也要注意下面一些事项。
选择适合的益生菌菌种：不同的益生菌菌种功效和口感不同，需要根据自己的身体状况和口味选择适合的菌种。
控制益生菌的添加量：益生菌添加量要适量，过多或过少均会影响喝出的牛奶口感和健康效果。一般来讲，每500毫升牛奶中需要添加适量益生菌。
保证牛奶卫生：牛奶是易受到污染的食品，因此必须注意卫生。益生菌加入之前，需要保证牛奶经过杀菌、消毒等措施。
保存注意事项：益生菌加入牛奶后，需要进行冷藏保存，好在48小时内食用完毕，以保证益生菌的活性和效果。
总结
将益生菌加入牛奶中饮用，不仅可以提高营养价值和改善消化吸收，还可以对人体肠道健康、力等方面起到积极作用。但是要注意选择适合的菌种、控制添加量、保证卫生以及保存注意事项。总之，合理摄入益生菌可以帮助我们维持身体健康和力，，促进健康生活。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
