什么是益生菌？
益生菌是指能够生长在人体内并对人体有益处的微生物。人体内的益生菌主要分布在肠道内，能够维持肠道内的正常菌群，促进营养物质的吸收和消化，防止有害微生物繁殖，提高力。
益生菌在哺乳期的重要性
在脯乳期，婴儿的肠道处于发育阶段，肠道内的菌群尚未完全建立。同时，母乳中含有益生菌，通过母乳喂养可以将益生菌传递给婴儿，帮助婴儿建立健康的肠道菌群。研究表明，通过母乳喂养的婴儿肠道内的益生菌数量明显高于人工喂养的婴儿，对于婴儿道、、等具有重要意义。
如何增加益生菌的摄入量？
除了通过母乳喂养之外，妈妈们还可以通过其他方式增加益生菌的摄入量。常见的方式包括：
食用益生菌含量高的食物：如酸奶、酸奶果汁、乳酸菌饮料、发酵豆腐、酸菜等。这些食物含有丰富的益生菌，可以帮助妈妈增加益生菌的摄入量。
喝益生菌奶粉：一些针对婴幼儿的奶粉中含有益生菌，可以帮助婴儿建立健康的肠道菌群，。
服用益生菌益生菌制剂：市面上有多种益生菌制剂，包括口服液、胶囊、片剂等，可以帮助妈妈增加益生菌的摄入量，维持肠道健康。
需要注意的事项
尽管益生菌对于婴幼儿的健康具有重要意义，但是也需要注意以下事项：
注意益生菌的种类和来源：市面上有很多益生菌制剂，选择时需要注意其来源和品质，以免造成不良影响。
不能过量摄入：益生菌虽然对于健康有益，但是也不能过量摄入。在服用益生菌制剂时需要遵循医生或厂家的建议。
注意口腔卫生：益生菌制剂含有糖分和酸性成分，如果长期不注意口腔卫生，容易引起龋齿或口腔等问题。
结语
在脯乳期，妈妈们需要注意增加益生菌的摄入量，帮助婴幼儿建立健康的肠道菌群，。但是在选择益生菌制剂时，需要注意来源和品质，同时不要过量摄入，遵循医生或厂家的建议，大限度地发挥益生菌的作用。
目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。
