什么是炎？
炎是指由炎菌引发的。炎菌如炎链球菌、炎克雷伯菌等，会部同时引起。是炎的常见症状之一，而且有时候会持续几天，对身体健康造成一定影响。
服用益生菌可缓解炎引发的
对于炎引发的，建议通过服用益生菌来缓解。益生菌是指能够在肠道中存活并对人体有益的，能够调节肠道菌群平衡，增强肠道力。
益生菌可促进食物的消化吸收，防止因炎引发的而导致的营养不良。此外，益生菌还可以产生有益的物质，如短链脂肪酸，这种物质可以抑制肠道有害菌的生长。同时，益生菌还能够提高肠道黏膜的屏障功能和产生抗生素活性等，并协助人体产生有益的反应，从而缓解炎引发的症状。
应该选择哪些益生菌？
炎引发好选择的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等，这些菌种能够有效地缓解症状。其中，嗜酸乳杆菌可以增加肠道内短链脂肪酸的含量，从而更好地维持肠道菌群的平衡和健康。双歧杆菌则可以抑制肠内有害菌的生长，并产生物质，从而有提高肠道力的功效。乳酸菌也能帮助维持稳定的菌群平衡，缓解症状。
哪些食物含有益生菌？
含有益生菌的食物种类较多，如酸奶、酪乳、发酵乳、奶酪、酸菜、泡菜等。这些食物含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等益生菌。当然，市场上也有很多益生菌制剂可以选择，其中很多种类的益生菌是可以一次性搭配服用的，方便有效。
注意事项
在服用益生菌的时候需要注意以下几点：首先要确保益生菌制剂的保质期，超过保质期的制剂会失去活性；其次，要根据医生的建议或者说明书上推荐的用量来使用，过量的益生菌可能会对人体造成不利影响；后，搭配饮食更能提高益生菌的效果，如多食用含有益生菌的食物、减少高脂、高糖的食品的摄入等。
综上所述，炎引发会对身体造成负面的影响，而通过适当服用益生菌可以在一定程度上缓解这些症状。必要时，可以在医生的指导下使用益生菌制剂，以便更有效地从源头上缓解问题。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
