调节肠道吸收功能益生菌
肠道被誉为人体的“第二大脑”，它不仅仅是消化食物的器官，更是与、、、营养等多方面联系密切的器官。在保持肠道健康的同时，很多人也非常关注肠道对于营养物质的吸收功能。而益生菌作为一种重要的肠内微生物，可以调节肠道吸收功能，增强身体健康。
什么是益生菌？
益生菌是指一类有益的，它们存在于人体的肠道、口腔等处，能够产生有益的代谢产物，对人体有诸多益处。益生菌可以通过增强肠道内益菌的比例来调节肠道菌群平衡，从而影响人体的健康状态。
益生菌对肠道吸收功能的影响
肠道吸收功能与营养素的吸收直接相关，而益生菌能够通过以下几个方面来影响肠道吸收功能：
1. 改善肠道微生态平衡
肠道微生态失衡常常导致营养物质的吸收能力下降，从而影响身体的健康。而益生菌可以通过增加肠道内益菌的数量和种类，调节肠道微生态平衡，从而提高肠道吸收营养物质的能力。
2. 产生有益代谢物质
益生菌能够通过代谢产生多种有益物质，例如维生素、益生性多糖、氨基酸等，这些物质能够增强肠道黏膜细胞的生命力，从而提高肠道吸收功能。
3. 抑制有害菌
有害菌是会破坏肠道黏膜、增加肠道毒素负荷的存在，只有通过抑制有害菌的增殖，才能让肠道黏膜更加健康，肠道吸收功能也随之提高。而益生菌可以通过抑制有害菌的生长，保护肠道黏膜，提高肠道吸收能力。
益生菌如何摄入？
为了让身体获得益生菌的益处，我们可以通过以下几种方式来摄入：
1. 饮食中摄入
饮食中的一些食物含有丰富的益生菌，例如酸奶、酪梨、酸菜、腌制食品等。在饮食中适当摄取这些食物，可以增加肠道内益生菌的比例。
2. 益生菌素摄入
益生菌素是一种含有多种益生菌的营养素，能够通过口服或者灌肠的方式来摄入益生菌。与其他益生菌摄入方式比较，益生菌素更加方便、无刺激性。但是，益生菌素的来源渠道选择很重要，必须要确保渠道的可靠性。
3. 益生菌片摄入
益生菌片是将益生菌制成的片剂，可以口服或者嚼碎后服用。益生菌片的优势在于方便携带，而且可以很好的控制每次摄入的剂量。
益生菌不是万能的
虽然益生菌对于肠道吸收功能的调节有重要作用，然而益生菌不是万能的。在摄入益生菌的同时，我们仍然需要注意以下几点：
1. 均衡饮食
摄入益生菌不代表我们可以忽略饮食的均衡，身体需要的营养物质其实很多，我们需要通过饮食来摄取足够的营养物质，只有这样才能保持身体健康。
2. 避免过量摄入
即使是益生菌也不能够过量摄入，过量摄入可能会对身体产生负面影响。好在医生的建议下，确定益生菌的摄入剂量。
3. 不能代替
在的过程中，益生菌并不能代替。益生菌的作用是辅助，其作用有限，不能对产生干扰。
结论
总之，肠道吸收功能的调节和身体健康密切相关。益生菌作为重要的肠内微生物，对于肠道吸收功能的调节有重要作用。适量摄入益生菌，可以通过调节肠道微生态平衡、产生有益代谢物质、抑制有害菌等方式，提高肠道吸收能力。但是，摄入益生菌也有一定的注意事项，需要在医生指导下，合理摄取。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
