介绍
酸奶和益生菌是现代人们越来越重视的健康食品，常被人们认为是具有益生作用的食品。但在实际情况中，两者的区别却很多人不清楚。本文将通过对酪酸菌和益生菌的介绍，详细地解释这两个菌群之间的区别以及各自的功效。
酪酸菌
酪酸菌是一种产生乳酸的革兰氏阳性菌。人类一般通过饮食或者制作发酵食品来摄入酪酸菌，其主要功效是帮助人体消化、促进人体代谢、增强人体力。
酪酸菌是酸奶中的主要菌群，通过制作不同的酸奶，如希腊酸奶、酸奶冰淇淋等，使得人们可以更加丰富地摄入酪酸菌。著名的酪酸菌还包括嗜酸乳杆菌和嗜热菌等，这些菌群在人体内扮演着重要的角色。
益生菌
益生菌是一类有益于人体健康的活性微生物，包括肠道内的某些和酵母菌。益生菌通过促进肠道菌群平衡、增强、改善肠道环境等多种途径发挥益生作用。
与酪酸菌相比，益生菌的功能更为广泛。益生菌可以通过经过胃酸、胆汁的消化，进入肠道并广泛分布，从而更好地发挥其益生作用。 常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌、双歧杆球菌、放线菌等等。
酪酸菌与益生菌的区别
虽然酪酸菌和益生菌的名称中都带有菌这个字眼，但实际上二者的区别很大。 酪酸菌是一类，它可以通过发酵产生乳酸，然后通过运输进入肠道，并在人体内进行代谢。而益生菌是指一类对人体有益处的活性微生物，比如各种菌群和酵母菌等，可以通过在肠道内生长、分裂和代谢等方式通过发挥益生作用。
此外，酪酸菌和益生菌的功效也不同。酪酸菌主要帮助人体消化、促进代谢、增强力等。 益生菌的益生作用更为广泛，包括平衡肠道菌群、增强、改善肠道环境等等。同时，益生菌可以通过多种方式进入肠道，更好地发挥其益生作用。
总结
鉴于酪酸菌和益生菌的区别，人们应该摄入这两种菌群，特别是益生菌，以帮助增强身体健康。摄入方法可以通过饮食来实现，或者通过营养补充剂等方式。当然，前提是要选择正规品牌，确保菌株的活性和正确的摄入量，以达到佳的效果。总的来说，要保证人体内菌群的平衡，摄入酪酸菌和益生菌是一个重要的方面，是人们关注的一个热点领域。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
