什么是腹部？
腹部是一种非常常见的症状，常常伴随着、、嗳气等。引起腹部的原因可能是多种多样的，例如饮食、消化系统问题、副作用等。腹部对日常生活产生了很大的影响，所以我们需要采取有效的措施进行调理。
益生菌——缓解腹部的利器
益生菌作为一种益生元、益菌，已经被广泛应用于腹部的调理中。益生菌既可以维持肠道菌群的平衡，促进营养吸收，增强力，还可以因、食物等引起的、、腹部等问题。
哪些益生菌常被用于调理腹部？
目前市场上常见的益生菌种类有乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌种属微生物中的重要一员，可有效维持肠道菌群平衡，有益于肠道蠕动、促进营养吸收等作用。而双歧杆菌则具有促进肠道健康、抗等特点。
如何选择适合自己的益生菌？
不同的益生菌菌种功效、适用人群也是不同的。如果要选择一款适合自己的益生菌，除了查阅相关文献，还可以根据自身的调理目的、健康状况、年龄、所处环境等因素进行选择。
一般而言，维护肠道健康的成年人可选择适量的乳酸菌、双歧杆菌混合益生菌。而对于接受抗生素、患有、营养不良等情况的人群，可根据具体情况选择针对性的益生菌。
益生菌的食用方法及注意事项
益生菌的食用方式主要有两种，一种是直接口服益生菌制品，另一种是摄入含益生菌的自然食品如酸奶、酪乳等。
在食用益生菌时，需要特别注意以下几个方面。首先，应该选择正规厂家生产的益生菌制品，确保品质可靠。其次，不能超量食用，建议按照包装上的说明量进行食用。后，益生菌不应当与过热的食物或者带有抗生素或其他杀菌物质的饮品同食，以避免破坏益生菌的作用。
总结
腹部是一种常见的症状，在日常生活中会影响到我们的正常生活。益生菌作为调理腹部的利器，可以帮助我们增强肠道菌群的平衡、维护肠道健康、促进营养吸收等作用。食用益生菌时需要注意正规厂家制造、按照说明量食用、避免与抗生素或过热食物同食等问题。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
