肠道结吃什么益生菌
肠道结，也叫结，是一种长期的肠道，会引起肠道内壁发炎，通常表现为、、便等症状。在肠道结的过程中，益生菌被广泛地使用。益生菌是一种有益的微生物，能够帮助稳定肠道菌群，减少有害菌的生长，从而维护肠道健康。
肠道结患者适合摄入哪些益生菌
肠道结患者需要摄入以下类型的益生菌：
1. 双歧杆菌和乳酸杆菌
这两种益生菌是常见的种类，对肠道健康具有重要作用。双歧杆菌和乳酸杆菌能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，减少和等不良症状。
2. 口服酸性乳杆菌
口服酸性乳杆菌可以抑制肠道内有害菌的生长，同时增强肠道黏膜的保护屏障，和减轻肠道。
3. 巨大分枝杆菌
巨大分枝杆菌是一种比较少见的益生菌，但其独特的代谢方式能够增加有益菌的数量，从而减少肠道内有害菌的生长，降低肠道和风险。
哪些食物富含益生菌
除了益生菌制剂，一些食物也含有丰富的益生菌。以下是一些值得推荐的食品：
1. 酸奶
酸奶是富含乳酸菌和双歧杆菌的食品，可以促进肠道健康。但需要注意的是，选择无糖或低糖的酸奶，因为糖会促进有害菌的生长。
2. 酸菜
酸菜含有丰富的乳酸杆菌，有益于促进肠道健康。然而，由于酸菜的盐分较高，应该适量食用。
3. 奶酪
奶酪是另一种富含乳酸菌的食品，常常用作调味品或零食。但是，由于奶酪中含有很多脂肪和盐分，需要适量食用。
总结
肠道结患者可以选择适当的益生菌制剂或富含益生菌的食品来促进肠道健康。但是应该避免过量摄入益生菌，因为过量摄入可能会引起肠道不适或反应。另外，如果症状没有得到缓解，应该向医生咨询，寻求更细致的建议。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
