什么是益生菌？
益生菌是一种友好的，它们存在于人体内部帮助消化，增强系统和维持肠道平衡。通常，人体内的数量比身体的细胞数量还要多。均衡的菌群能促进肠道的健康，而不良的菌群则可能导致多种。
佳时间是什么时候吃益生菌？
想要好的吸收效果，佳时间是在餐前吃益生菌，也就是在饭前的空腹时间食用，这个时间段胃里的pH值处于较为温和的状态，能够增加益生菌在肠道中生存的机会。
在进食前，胃液的PH值通常在4.0到5.0之间，这是本身在消化上所需的酸性环境，但是过酸环境会破坏益生菌的活性，影响它们在肠道中的存活率，所以在餐前用水吞服益生菌，能够在胃液影响小的时间将它们传送到肠道中。
另外，在晚上临近睡觉前也是食用益生菌的好时机。此时睡前约一个小时，餐后的消化已经完成了，胃液的酸性环境和的平静状态较为稳定，益生菌能够进入肠道进行生长和繁殖。由于肠道自身的代谢率普遍较低，肠道对营养的吸收和消化过程比较缓缓，因此将益生菌在晚上食用，有利于营养物质在睡觉的时候均匀的释放，促进肠道健康。
益生菌应该如何保管？
益生菌在保存上也需要一定的注意，因为菌种数量可能会受到温度、湿度和其他环境因素的影响。
一般来说，益生菌好保存在阴凉干燥的地方，避免阳光和高温。此外，所有的益生菌产品都需要密封储存，只有当盒子密封良好时它们才能保证好的质量和效果。如果您使用益生菌后一段时间感到没有有效果，那么很有可能是因为它们已经过期了或者已经不能正常工作了。
结论
总之，食用益生菌的佳时间是在餐前的空腹状态或者是晚上睡觉前，这样能够有效的促进益生菌在肠道中的生长和繁殖，从而达到促进健康的作用。同时，在保存上也需要注意保持干燥、密封和避免阳光和高温。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
