酵素益生菌是什么
酵素益生菌是一种含有大量有益菌群和活性酵素的保健品，其主要成分包括酵素和益生菌。酵素是生命活动所必需的物质，可以帮助身体消化吸收营养，增强人体代谢功能；益生菌则可以调节肠道菌群平衡，增强人体力，发生。
酵素益生菌的正确喝法
酵素益生菌一般有两种形式：粉剂和胶囊。粉剂可以溶于水或果汁中，直接饮用即可；胶囊则需要搭配适量的水一起服用。
一般建议在早餐前或早上起床后30分钟内饮用，因为此时胃里空空如也，能够更好地吸收酵素和益生菌，利于保持肠道菌群平衡。同时，在睡前一个小时内也可以补充酵素益生菌，有助于促进和提高度。
酵素益生菌的效果
正确的饮用酵素益生菌可以带来以下几方面的益处：
1. 促进肠道健康
酵素益生菌中的有益菌群能够抑制有害活动，从而维持肠道健康；而活性酵素则能够分解食物中难以消化的物质，有效地促进肠道蠕动。
2. 增强力
身体内的细胞80%都来源于肠道。酵素益生菌里的益生菌能够维持肠道内有益菌群的平衡，从而促进细胞的生成和提高力。
3. 缓解
酵素益生菌中的活性酵素能够促进消化吸收，缓解不适，胃部肠胀或等症状。
4. 增强代谢功能
酵素益生菌中的酵素能够加速，帮助身体消耗更多的卡路里，有效控制体重，。
酵素益生菌的注意事项
虽然酵素益生菌有很多好处，但同时也需要注意以下几个方面：
1. 建议按照产品说明饮用
不同品牌的酵素益生菌成分有所不同，饮用方法和剂量也会有所不同，因此建议按照产品说明或者医生的指导来饮用。
2. 喝太多会影响吸收
酵素益生菌喝太多，反而会影响肠道平衡，影响吸收效果。建议每天饮用一次即可。
3. 咖啡和茶有影响
咖啡和茶的饮用会对酵素益生菌的效果产生影响，因此建议在饮用这两种饮品前或者后一个小时后再饮用酵素益生菌。
总结
如果正确使用酵素益生菌，可以给人们带来很多的好处，如增强人体力、促进肠道健康、缓解等。但同时也需要注意酵素益生菌的饮用方法和剂量，同时需要注意饮用时间和咖啡和茶等搭配。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
