适合儿童的益生菌菌种推荐
益生菌被公认为是对人体健康有益的菌群。它们可以帮助我们维持肠道微生态平衡，增加肠道的，防止和入侵，提高力并减少的风险。而适合儿童的益生菌菌种不仅需要具备以上的作用，还需要能够适应儿童的生理特点，特别是要能够在儿童胃酸和胆汁的影响下生存繁殖。
儿童常见肠道问题及益生菌的作用
儿童在成长过程中常常会出现一些肠道问题，比如、、、肠等等。这些问题除了给孩子带来不适外，也会影响孩子的营养吸收和身体发育。所以，保持儿童肠道健康非常重要。
益生菌可以帮助儿童缓解和等常见肠道问题。其中，双歧杆菌、乳酸杆菌和双歧球菌等益生菌被证明对儿童的道健康具有很好的作用。其中，双歧杆菌和乳酸菌可以将有害菌及其代谢产物和毒素从肠道中清除出去，从而减轻儿童和等症状。双歧球菌则是可以调节儿童的肠道菌群平衡，增强肠道，和等问题。
适合儿童的益生菌菌种推荐
从众多的益生菌中，以下三种益生菌比较适合儿童：
一、双歧杆菌
双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）被认为是一种可以帮助维持肠道菌群平衡、促进肠道健康的益生菌。它能够增加肠道内对食物的消化吸收功能，提高力，肠和等症状，并且具有抗、降低、增进骨密度等作用。
二、乳酸杆菌
乳酸杆菌（Lactobacillus acidophilus）也是一种重要的益生菌。它可以帮助维持肠道菌群平衡，增强肠道的力，促进乳糖食物的消化吸收，缓解和，和炎，适量补充乳酸杆菌可以帮助防症。
三、双歧球菌
双歧球菌（Lactobacillus rhamnosus）是一种常见的益生菌，能够调节肠道菌群平衡，减轻、和宿便等问题。此外，双歧球菌还可以增强宝宝的力，降低孩子上道和肠的风险。
益生菌补充剂如何选择？
除了日常饮食中适当摄入含有益生菌的食品外，如酸奶、牛奶等，还可以选择益生菌补充剂来帮助孩子摄入更多的益生菌。
选购益生菌补充剂时需要注意以下几点：
1.菌株种类：应根据孩子的肠道健康需求选择不同的菌株种类。
2.维生素：益生菌和维生素结合的产品可以提供更加全面的营养。
3.添加剂：尽可能选择添加剂少或没有添加剂的产品。
总结
选择适合儿童的益生菌补充剂，有助于维护孩子的肠道健康，减轻常见肠道问题的症状。推荐的益生菌菌种有双歧杆菌、乳酸杆菌和双歧球菌等。但是，应该注意补充剂的品质和添加剂等内容，同时应该遵循医嘱或者产品说明来进行适当的补充。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
