长期吃益生菌吃哪一种好
随着人们健康意识的逐步提高，越来越多的人开始重视肠道健康。而在维护肠道健康方面，益生菌是非常重要的保健品之一。那么，长期吃益生菌应该吃哪一种呢？以下是一些选择益生菌的建议。
了解不同种类的益生菌
首先，需要了解不同种类的益生菌。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。而不同种类的益生菌对身体的功效也有所不同。
双歧杆菌可以增强肠道力、促进肠道蠕动、控制等。乳酸菌则可以调节肠道菌群平衡、帮助消化吸收等。酵母菌则可以增强身体力、抑制菌等。因此，选择益生菌前要根据自己的需求和身体情况选择。
选择成分清晰的益生菌
其次，选择成分清晰的益生菌也非常重要。好的益生菌应该清晰标注所含菌株、菌种、活菌数等信息。同时，好选择含有多种益生菌的复合型产品，这样更能够保证肠道菌群的平衡。
另外，也要格外注意选择规范生产的益生菌。比如，产品包装压缩严密、储存条件正确等都是判断产品质量的重要指标。
根据身体健康状况选择益生菌
后，根据自己的身体健康状况选择益生菌更能够起到有效的保健效果。比如，对于容易的人来说，可以选择含有乳酸菌的益生菌；对于易患的人来说，可以选择含有酵母菌的益生菌。
此外，还要注意益生菌的使用方式和剂量。一般而言，化学制剂的益生菌建议在医生指导下使用。而食品类益生菌更加适合日常养生使用。剂量方面，可以根据产品说明进行调整。
结语
总的来看，选择适合自己的益生菌要注重菌株、成分、生产工艺等多个方面。同时，对于不同身体状况的人应该有针对性地选择搭配，以此保护肠道，维护身体健康。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
