喝酒引发？益生菌来帮忙！
在我们经常的聚会和社交场合，喝酒、吃肉、聊天是个不变的主题。不过，喝酒常常会引发肚子的问题，影响到我们的身心健康。这时候，益生菌就成为了帮手。
酒后的原因
第一种原因是酒精的刺激影响到功能的正常运作，导致肠道蠕动减缓，气体聚集，出现的症状。
第二种原因是喝酒的时候，我们经常会喝一些气泡饮料，像啤酒、苹果酒等，这些都是二氧化碳的含量相对较高的饮料，更容易引发肚子。
为什么益生菌可以缓解
人体内有很多益生菌，它们生存在人体肠道内，有利于维护肠道菌群平衡，保持身体健康。益生菌可以增加肠道内有益数量，抑制有害菌的生长繁殖，促进肠道消化及吸收功能的正常运作，加快肠道内食物残渣的排出，从而避免肚子的出现。
益生菌如何摄入
现在市面上有很多销售益生菌的产品，比如奶制饮品、益生菌口服液、口腔溶片等等。不过，不同的人体内微生物群体不同，需要根据个体的身体状况摄入。
一般情况下，可以通过饮食来增加摄入益生菌的量。像酸奶、酸菜、脱脂酸奶、鲜奶酪等含有大量对身体有益的益生菌。一些富含有益菌的保健品也可以帮助补充肠道内有益菌群。
注意事项
对于有肠胃的人，如道溃疡、慢性等，需要在医生的指导下使用有益菌保健品或增加含有益菌的饮食。另外，在使用益生菌保健品的时候，要注意其是否过期，还要合理食用，避免过多或过少，才能达到好的调节肠道菌群的效果。
总结
饮酒引发是我们的常见问题，用益生菌来补充肠道内的有优越，调节肠道的菌群平衡，可以促进肠胃消化吸收功能的正常运作，从而有效缓解的问题。在日常饮食中，我们可以多摄入富含益菌的食物或保健品来平衡人体内的微生物群体。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
