益生菌是什么？
益生菌是一种能够生长在人体内并对人体健康有益的微生物。它们存在于我们的肠道中，并且对肠道健康和系统的发挥有着非常关键的作用。益生菌分类广泛，可以是某种单一菌株，也可以是混合的多菌株组合。
益生菌的功效
益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，增强系统功能，促进营养物质吸收，还可以和某些，如、、易患肠、性肠道、肠易激综合症、性等。
其中，针对和，益生菌可以改善肠道环境，增强肠道壁对营养物质的吸收能力，维持肠道正常运作；对于易患肠的人，益生菌能够抑制有害菌的生长，降低致物质对肠道的刺激；在性肠道方面，益生菌能够缓解反应，促进肠道组织修复。
此外，益生菌还有助于维持女性私处健康，降低孕产妇风险，增强心系统健康等益处。
如何选购益生菌产品？
在购买益生菌制品时，消费者应该选择能够保证菌株活性的产品，并注意以下几点：
1.菌株数目：益生菌的功效与种类、数量存在极其紧密的关系，而且每种所需要的益生菌数量也不相同。一般来说，益生菌含量在10亿-1000亿CFU/g之间是比较理想的。
2.品牌信誉：目前市场上益生菌制品品牌繁多，其中优质品牌有雅培、美滋等。
3.日期标识：应避免过期产品或者效期较短的产品。
4.添加剂：一些加工厂商为了益生菌类型多样化或者美化产品口感会添加多种色素，香精等未知成分，会影响健康，应注意查看成分表。
5.保存方式：益生菌制品的保存方式很重要，所以生产厂家在陈述产品优势的时候也会包括这些信息。益生菌制品应避免阳光直射、高温、潮湿的环境。
结语
总之，益生菌是一种能够改善人体健康、增强力的菌群。正确选择和使用具备活性保证的益生菌制品，有助于减少人们身体上的不适感，促进身体健康。但是，如果您在服用益生菌制品后出现了不良反应，应该及时停止，咨询专业医生的建议。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
