介绍
酵素与益生菌都是广泛使用的保健品，但是人们往往无法理解它们之间的区别。酵素是一种能促进化学反应的蛋白质，益生菌则是一种良好的肠道菌。
酵素的效果
酵素有很多种，每一种都有不同的作用。它们可以使我们更好地消化食物，更快地恢复身体的健康，同时还能降低身体的反应。许多较新的研究表明，酵素可以帮助人们减轻压力以及消除毒素，而这些都是它的重要效果。
益生菌的效果
益生菌是指能够改善肠道健康的，可以帮助身体摄取更多营养，在稳定身体的同时帮助消化系统正常化。益生菌同样有多种类型，不同类型的对身体的效果也是不一样的。它们可以帮助人们缓解、维持肠道平衡以及帮助身体更好的。
哪个更有效？
从总体而言，酵素比益生菌更加重要。酵素在消化系统交给肠道进行消化重要的过程中起到了关键作用。肠道中的酵素水平通常非常低，所以当我们摄入足够的酵素时，就可以帮助我们更好地消化食物，从而让身体更健康。
虽然益生菌在肠道平衡以及身体的机制都起到了作用，但它与酵素相比，相对来说更为次要。当我们摄入足够的酵素时，身体中自然会出现适当数量的益生菌。
结论
不要忽视了益生菌的重要性，但是酵素对于身体的影响更大，它是更值得推荐使用的保健品。如果你正在寻找能够改善你的身体健康的产品，建议优先考虑酵素。
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