食用保健益生菌的好处你知道吗？
保健益生菌是指一些有助于维持肠道健康的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。食用保健益生菌有哪些好处呢？下面跟随小编一起来探讨一下。
促进消化
保健益生菌能够在消化道内生长繁殖，增加肠道黏膜面积和肠道内壁上的肠道蠕动，促进食物的流动，加速肠道内的消化和吸收。此外，保健益生菌还能分解食物中难以消化的物质，提高食物的利用率，减少食物中的残渣并促进排便。
增强力
肠道是机体系统的重要部分，保健益生菌能够抑制有害的的生长和繁殖，同时分泌物质能够强化肠道黏膜屏障，阻止有害物质入侵。保健益生菌能够增加人体调节细胞数量和活性，提高机体能力，从而有效地和一些和性。
维护肠道健康
肠道微生物群落的平衡对于维护肠道健康起着至关重要的作用。保健益生菌通过改变肠道微生态环境来维护肠道平衡，防止有害菌群的繁殖和肠道发生、损伤等理变化，从而减少患上肠道的风险。
缓解情绪
有研究表明，肠道微生物群落与情绪状态有密切关系。大量有益的肠道菌能够分泌递质和代谢产物等物质，直接或间接地影响人体系统，从而对情绪有一定的缓解作用。
提高营养吸收
保健益生菌在人体内部分解食物中的蛋白质、脂肪等营养成分，促进肠道对营养成分的吸收。保健益生菌分泌酶和代谢产物等成分能够降低肠道内的pH值，促进有助于人体摄取钙、铁等微量元素的物质吸收，从而提高人体的营养吸收能力。
反应
有研究表明，保健益生菌能够通过调节系统功能，降低原对人体系统的刺激，减少反应的发生。
综上所述，食用保健益生菌有多种好处，而且可谓是一举多得。但还需要注意的是，选择合适的保健益生菌、合理食用、搭配膳食、相应剂量，才能发挥佳的作用。在食用保健益生菌之前，建议先咨询医生或营养师的意见。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
