什么是益生菌
益生菌是对人体有益的微生物，可以帮助调节肠道微生态平衡，增强力，促进营养吸收等。目前市面上常见的益生菌主要包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。
益生菌有助于
是宝宝生长发育过程中常见的肠胃问题之一，其中大部分情况是由于肠道菌群失衡所造成的。通过摄入含有足够数量的益生菌的辅食，可以维持宝宝肠道菌群平衡，从而减少的发生率。
选择含有益生菌的辅食
在选择含有益生菌的辅食时，需要注意以下几点：
品牌信誉度。选择知名品牌的产品，可以更好地保证产品的安全性和品质。可以通过查看产品包装上的相关信息、在互联网上查询产品评论等方式进行核实。
适合宝宝年龄段。不同阶段的宝宝对益生菌的需求量不同，因此需要选择适合宝宝年龄段的产品。一般而言，针对不同年龄段的宝宝，产品包装上都会有明确的标示。
益生菌菌种数量。产品包装上会明确显示益生菌菌群数量，需要确保每日摄入量达到指定数量。一般来说，每天的摄入剂量要达到1亿~10亿CFU（菌落形成单位）。
其他成分。还需要留意产品中是否含有原、色素、添加剂等成分。这些成分会对宝宝的身体造成不良影响，应尽可能避免使用。
含有益生菌的主食类辅食
主食类辅食是宝宝日常饮食中的重要组成部分，下面介绍几种含有益生菌的主食类辅食：
益生菌奶粉。针对0~36个月的宝宝，市面上有不少含有益生菌的奶粉产品，一般可以满足宝宝每日所需的益生菌摄入量。
益生菌鸡蛋羹。在宝宝加辅食后阶段，可以尝试给宝宝食用益生菌鸡蛋羹。鸡蛋中含有大量的蛋白质和微量元素，同时含有多种益生菌菌群，有助于宝宝肠道菌群平衡。
益生菌杂粮米粉。作为主食类辅食的另一种常见形式，含有多种益生菌，和多种杂粮原料，既可以提供给宝宝全面的营养，又可以维持肠道菌群平衡。
其他需要注意的事项
除了在辅食中添加益生菌以外，还需要注意以下几点，帮助宝宝：
良好的饮食习惯。宝宝应该养成良好的饮食习惯，避免过多过快地摄入食物。饮食应该清淡有规律，避免大量摄入过油、过咸、过甜等食品。
卫生清洁。日常餐具、环境，家庭成员的个人卫生等都需要保持清洁，避免的交叉。
。宝宝在添加新食物时需要注意逐渐增加量，并留意是否引发反应。对于已经出现反应的食物，需要避免再次食用。
后，作为父母需要切实了解宝宝的身体情况和饮食习惯，尽可能为宝宝提供健康安全的饮食环境和食品。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
