什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的乳酸菌、叉形杆菌等微生物。它们可以生长在人体肠道内，繁殖控制有害菌的生长，促进食物消化和营养吸收。益生菌也可以通过食物和保健品摄入。
为什么要食用益生菌？
随着现代生活方式的变化，我们的食物选择越来越单一，导致肠道菌群失衡。肠道菌群失衡会引起许多，如肠、、等。食用益生菌可以帮助我们维持良好的肠道菌群，增强力，肠道。
如何正确食用益生菌？
首先，选择适合自己的益生菌产品。可以从牛奶、酸奶、乳酸菌饮料、益生菌口服液等多种选择中选取。其次，要选择没有添加糖分和防腐剂的产品，防止对健康造成不良影响。后，按照产品说明书的使用方法和剂量食用益生菌，不要过量食用。
怎样分享给闺蜜？
把益生菌的知识和分享给闺蜜也是件好事。可以向闺蜜介绍自己食用益生菌的体验和效果，以及各类益生菌产品的特点和适用人群。如果闺蜜对你的建议感兴趣，可以建议她们先从饮食和生活习惯入手，调整饮食，控制糖分和油脂摄入，多运动，改善生活方式。同时，为了闺蜜的健康，也应该提醒闺蜜注意益生菌产品的选择和正确使用方法。
总结
食用益生菌可以维护肠道健康，增强力，肠道。要选择合适的产品，并按照说明书正确使用。分享给闺蜜时，应该介绍益生菌的特点和适用人群，提醒注意产品的选择和使用方法。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
