鼻腔内有哪些有益菌？
众所周知，肠道中的益生菌是有益健康的。但你可能不知道，身体中的其他部位也有益生菌，例如鼻腔。
鼻腔中的有益菌主要是乳酸杆菌和嗜酸乳杆菌。它们是一类可以分解大分子多糖类、蛋白质和脂肪的菌类，在鼻腔狭小的环境中仍能存活和繁殖。
益生菌有哪些？
除了上面提到的乳酸杆菌和嗜酸乳杆菌外，还有一些其他的益生菌可能存在于鼻腔中，例如：
酪酸菌：可以降低大量繁殖的有害数量。
溶性链球菌：可以帮助鼻腔产生物质，保持鼻腔健康。
拟杆菌：可以使鼻腔更酸性，能力更强。
当然，这些益生菌并不是每个人都会在鼻腔中拥有，人体内的益生菌和数量因人而异。
益生菌的作用
鼻腔中的益生菌与肠道中的益生菌类似，它们都是对人体有益的微生物。
益生菌的作用主要表现在以下两个方面：
维持微生态平衡：人体中微生物的数量是极其庞大的，包括对人体有益的以及有害的微生物。益生菌可以在鼻腔中繁殖，增加自身数量，减少或抗击有害菌，从而维持鼻腔的微生态平衡，防止有害菌滋生引起、鼻塞等症状。
增强力：鼻腔是人体的重要器官，也是人体通过进入外界气体和微生物的门户。鼻腔中益生菌可以产生有益物质，如：LPM（活性多肽）等物质，有助于增强鼻腔的力，提高防御能力。
如何增加鼻腔内益生菌？
想要增加鼻腔内益生菌，可以从以下几方面入手：
饮食控制：多食用富含益生菌的食物，如：酸奶、蜂蜜、酸菜等，也可以食用一些含菌粉、益生元等产品，帮助增加鼻腔内益生菌。
保持清洁：鼻腔外部应该勤洗勤擦，定期清洗鼻腔和鼻窦，如使用生理盐水、喷雾器等器具。同时，不要让外界的过多进入鼻腔，例如、灰尘、花粉等。
：如有必要，可以向医生咨询使用一些，例如：益生菌制剂、酸菌制剂等，有助于增加鼻腔内益生菌。
总结
与肠道内的益生菌一样，鼻腔内的益生菌也对维持人体健康有重要的作用。通过饮食控制、保持清洁，以及等方法，可以增加鼻腔内益生菌的数量，保持鼻腔的微生态平衡，增强鼻腔的力，各种鼻腔。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
