如何正确食用黑豆茸益生菌片
随着大众健康意识的提高，益生菌越来越受到人们的关注。在众多的益生菌品种中，黑豆茸益生菌也是备受推崇的一种。那么，如何正确食用黑豆茸益生菌片呢？下面我们就一起来探讨一下。
什么是黑豆茸益生菌片
黑豆茸益生菌片是以黑豆茸为原料，经过微生物发酵，制成的益生菌片。它除了具有益生菌的特点外，还含有高达40%以上的黑豆茸，富含大量蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，因此备受人们的青睐。
正确的食用方式
1. 好空腹食用
益生菌需要通过胃酸的消化才能到达肠道发挥作用，如果在饭前或饭后食用，它在胃酸的作用下，可能会被破坏掉。因此，好在没吃东西或饭后1小时内食用，这样益生菌就可以到达肠道，起到好的作用。
2. 每天一片，不宜过量
益生菌片并非药品，不能想吃多少就多吃，过量食用还可能会引起等问题。一般而言，每天食用一片即可，且好保持长期坚持。
3. 咀嚼后再吞咽
益生菌片有一定的口感，如果直接吞咽，可能会觉得不太好吃，嚼碎后再吞咽，会更好吃也更容易消化。
4. 饮用温水
饮用温水可以帮助益生菌更好的发挥作用，也更容易被身体吸收。
其他注意事项
1. 注意保质期
益生菌片是一种生物制品，一定要注意保质期。只有在保质期内使用，才能保证益生菌的活性与作用。
2. 避免高温
益生菌片应储存于阴凉干燥的地方，避免高温及阳光直射，否则易导致失活，影响益生菌的效果。
3. 不宜与抗生素同时服用
抗生素具有一定的杀菌作用，会杀死体内有益的菌群。同时服用益生菌片，会降低益生菌的效果，因此应在抗生素结束后再恢复益生菌的摄入。
总结
黑豆茸益生菌片是一种不错的保健食品，正确的食用方式能够帮助它更好的发挥作用。但同时也要注意保质期、储存环境及与其他药品的配合，才能达到佳的保健效果。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
