冲益生菌要多少度的水？正确的水温是多少度？
益生菌是指存在于人类肠道中的一些有益，它们可以维护我们的肠道生态平衡，加强身体力，改善消化功能和减少肠胃问题的发生。为了方便使用，现在市面上常见的益生菌都是以菌粉或者饮料的形式存在。对于益生菌产品的正确饮用方法，大家应该也都有了一定的认识。今天我们要讨论的是，与益生菌相关的另一个问题：冲益生菌要多少度的水，才能达到佳的效果？
为什么要选择正确的水温？
许多人在饮用益生菌饮品或者冲泡益生菌菌粉时往往忽略了水温的问题。实际上，选择正确的水温是非常重要的，因为不同的益生菌对于水温有不同的要求，选择错误的水温可能会破坏益生菌，影响其功效。另外，益生菌产品中常常含有大量的活性菌，这些菌对于环境非常敏感，一旦受到温度、酸碱度等影响就会死亡。
应该选择什么样的水温？
一般来说，饮用益生菌饮品的温度好控制在常温或者稍微冷一点的温度。因为令益生菌死亡的原因主要有两个：温度过高和酸碱度过低。而益生菌的生长和繁殖的温度一般在35-45℃之间，这是要根据不同的益生菌种类来定的。而饮品本身在生产过程中也会经历加热等多个步骤，加热会使一部分的活性菌死亡。所以我们在使用的时候，因为益生菌饮品已经过了冷却的处理，不宜使用太热的水，以免再次破坏部分活性菌。
而对于冲泡益生菌菌粉来说，有些益生菌种类对于水温还是有一定的要求的。比如Lactobacillus acidophilus和Bifidobacterium lactis等益生菌，其生长适宜温度为37℃左右，因此应该选择40℃左右的温水冲泡。而其他一些品种的益生菌，因为要应对更为极端的环境，所以对于温度的要求并不高。但是总的来说，水温过高会破坏益生菌，反而会影响到益生菌的效果。
总结
正确的水温选择，对于保持益生菌在产品中的活性、维持其效果起着至关重要的作用。一般来说，选择温度在常温到40℃左右的温水进行冲泡，是为保险的方法。同时，应该注意避免使用太高温度的水，因为益生菌受到破坏后可能会对我们的身体带来一定的危害。因此，选择合适的水温，将能够让我们充分获得益生菌的健康功效。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
