吃了肠道益生菌的药大便黑
肠道益生菌药是近年来备受欢迎的一种保健品，因其能够帮助调节肠道菌群，增强肠道力，抑制有害，维持肠道健康等功效而受到广泛的关注。但是，有些人吃了肠道益生菌药后，会发现大便变得黑色，这是为什么呢？
肠道益生菌药与黑色大便的关系
首先，我们需要了解黑色大便的成因。黑便一般是由于食物中铁质被红蛋白分解释放出来，然后经过肠道吸收后和瘀搅在一起，经过一系列化学反应后导致大便颜色变黑所致。而肠道益生菌药可能会对肠道吸收铁质产生影响，导致铁质大量排出体外而形成黑色大便。
肠道益生菌药使用需注意
如果只是产生黑色大便并不会对身体造成太大的影响，但是，吃肠道益生菌药还是需要注意一些事项的。首先要注意药品的质量，选择知名度高、品牌好的肠道益生菌药品。其次，应按照说明书的剂量方法使用，切勿超量或者频繁使用，因为肠道益生菌药虽然有好的作用，但是过度使用也会对肠道菌群造成不利影响。此外，在使用过程中还应随时观察自己的身体状况，如若出现不适可立即停止使用并咨询专业医生的建议。
如何黑便
产生黑色大便并不一定完全是肠道益生菌药的原因，有可能是食物和等其他方面的影响。为了黑便的出现，我们可以注意以下几点：
1、饮食要健康
饮食要健康均衡，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食品，以增加肠道蠕动并促进排便。同时也要避免过度进食肉类等含铁丰富的食品，以免造成过量摄入铁质而导致黑便的出现。
2、使用要谨慎
使用时要注意药品说明，如发现产生黑便的情况应及时告知医生并根据医生的建议进行处理。
3、注意生活细节
保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，增加运动量，以促进身体健康。
结语
总之，产生黑色大便并不一定就是有，也不一定完全是肠道益生菌药的副作用。我们应该保持良好的生活习惯以及合理的药品使用，以和解决黑便的出现。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
