什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，能促进肠胃道健康，调节系统，维护肠道平衡。益生菌常见的来源包括酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料等发酵食品。益生菌在人体内居住的时间较长，需要长期摄入才能维持肠道健康。
益生菌对十个月宝宝的作用
随着宝宝的生长发育，他们的消化系统也会不断发展，但对于还在哺乳期的宝宝而言，他们的肠道菌群尚未完全形成。此时，摄入适当的益生菌有助于维护他们肠道内微生物的平衡，提高力，增强身体对各种外界因素的抵抗能力。此外，益生菌对于帮助宝宝改善、等肠道问题也有一定作用。
十个月宝宝益生菌剂量应为多少？
关于益生菌的剂量，通常会遵循菌株种类、宝宝年龄、宝宝体重等方面的考虑。对于十个月的宝宝，一般建议每天摄入2-5亿的益生菌。其中，乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株更适合宝宝食用，具体剂量可以咨询医生或者药师进行调整。此外，在选择益生菌产品的时候，应当注意产品的口感、产品的存储条件、产品的种类等方面，并尽量选择公认品牌和口碑良好的产品。
益生菌剂量超标会有什么危害？
尽管益生菌对于十个月宝宝很有益，但过量摄入益生菌也会有潜在地危害。比如，易引起宝宝、、等问题。此外，在使用某些含益生菌的产品时，应当关注产品的微生物安全，避免使用腐败发酵的产品。同时，益生菌并不是万灵药，对于宝宝身体的好处也需要基于长期适量的摄入而言。
如何选择益生菌产品？
选择适合宝宝的益生菌产品，需要关注以下几个方面的因素：
制造商是否公认、口碑良好；
种类是否符合宝宝的需求；
产品口感是否适合宝宝食用；
产品是否表明适用的年龄范围和剂量等信息；
产品的保存条件是否合适，是否有过期等情况。
好在儿科医生或药师的指导下选择合适的益生菌产品。尤其是在宝宝存在肠胃道问题或者力不足的情况下，更应该在医生的建议下使用。同时，在使用的过程中应当留意宝宝的身体反应，适时调整剂量，避免过量摄入。
结语
适量食用益生菌是十个月宝宝保持身体健康的好方法。在进行益生菌的摄入时，应当关注剂量和种类、产品的质量和口感以及宝宝的身体反应。在儿科医生或药师的指导下，选择合适的益生菌产品，并结合良好的饮食和作息习惯，将有助于宝宝健康成长。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
