为什么需要持续补充益生菌？
是常见的儿童健康问题，很多家长往往会选择口服液、药丸等药品缓解孩子的症状。然而，这些药品会短时间内迅速改善，但缺乏长期维护作用，同时存在一定的副作用。而益生菌则是一种通常没有副作用的，安全有效的改善的方法，但想要达到明显的效果，需要持续补充一定的时间。
益生菌补充时间的选择
想要达到持久的改善的效果，应该选择在孩子每天早上空腹或者晚上睡前定时补充益生菌。同时，需要持续补充3个月以上，才能在儿童肠道内形成稳定的菌群。
如何选择维持益生菌菌群的食品
不同品种的益生菌对改善的效果不尽相同。更重要的是，很多益生菌补充品在进入肠道后很难生存繁殖，其效果并不理想。因此，家长应该选择科学合理的食品来补充益生菌，保障孩子肠道菌群的平衡，从而有效改善。
如何选择合适的益生菌补充食品
常见的益生菌食品有酸奶、其他乳制品、豆制品等，但是营养成分各不相同，家长应该选择含丰富营养素、活菌活酵母数量高且胃酸能够不影响生长的食品。同时不同孩子的道环境和肠道菌群也不同，因此可根据不同孩子的身体状况选择适合自己孩子的益生菌补充品。
除益生菌外，还须注意什么？
除了补充益生菌之外，家长在帮助孩子改善问题时也应该注重以下几方面：
多食用蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物；
多喝水，多运动；
保证孩子精神愉悦，避免等情绪对肠道产生负面影响。
总结
益生菌可以帮助孩子改善问题，但是需要持续补充3个月以上才能看到明显的效果。家长在选择益生菌补充品时需要选择含丰富营养素、活菌活酵母数量高且胃酸能够不影响生长的食品，并且应该注意孩子的身体状况选择适合自己的补充品。除此之外，家长也应注重孩子的膳食搭配和运动，帮助孩子建立健康良好的肠道环境，促进孩子健康成长。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
