吃妈咪益生菌管用吗？
很多宝妈在母乳喂养期间会出现的情况，妈咪中的营养成分并没有被完全吸收利用，终成为了大便中的废物。但是如果妈咪排便不畅，那么是否可以通过吃益生菌来帮助改善呢？
什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们能够帮助人类的消化系统运作更为有效，同时加强系统，其中常见的就是乳酸杆菌和双歧杆菌。乳酸杆菌能够生长在人类的肠道内，帮助分解食物残留物来维持消化道的健康状态；而双歧杆菌则能够产生有益的代谢产物来增强人类的力。不过不同种类的益生菌对不同的人的效果可能会存在差异。
益生菌对的作用
在正常情况下，肠道内的菌群能够帮助分解大量的食物残留物，同时也能够合成清理有害物质的成分。如果肠道菌群失衡，这些过剩的食物残留物可能会形成臭味难闻的。而益生菌可以通过调整肠道菌群的平衡来改善。具体来说，益生菌能够在消化系统中生长并繁殖，帮助消化食物并将废物排出。同时在肠道内，益生菌也可以合成大量的有益物质如糖类、酸类和植物纤维等。
益生菌如何帮助妈妈改善？
妈妈在哺乳期间可能会出现大便干结、排便不畅的情况，但是通过吃益生菌可以帮助改善这种状况。首先益生菌可以改善肠道菌群的平衡，提高力，促进生长因子的合成，同时各家的益生菌也有其特色功效。例如Lactobacillus reuteri，运用在经产妇情况下，能够通过优化小肠微生态，改进大便性状，改善。同时肠道内益生菌丰富，会产生大量酸类，降低肠道内pH值，增加胆酸排泄，促进大便水分的吸收，让的妈妈更加容易排便。
应该使用哪种益生菌？
每个人的肠道微生态都有所不同，需要根据自身的情况来使用适合自己的益生菌。母乳喂养的宝妈，应该选择Chinorybia Infantum Bifidus和Lactobacillus reuteri这两种益生菌来带给宝宝更切合、更适合的肠道微生态环境。如果需要改善，可以选择Lactobacillus rhamnosus GG这一种益生菌来缓解。这种益生菌已经被证明可以帮助同时改善花粉等症状，同时还会改善消化健康，随时调理肠道舒适度。
结论
益生菌对改善确实大有帮助。但是选择适合自己的益生菌才是为关键的，不同种类的益生菌对不同的人的效果会存在些许的差异。如果宝妈在哺乳期间出现，不妨试试适量添加益生菌。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
