益生菌是什么？
益生菌是指在人类肠道内生长并具有健康促进作用的活菌，在人类肠道内发挥着极为重要的作用。益生菌无论是对于人类的身体健康还是对于消化系统的正常运转都有着重要的作用。
有哪些因素会导致放屁？
放屁是人类生活中十分常见的问题，有很多因素可以导致放屁，比如饮食不当、肠胃功能失调等因素。较为常见的原因是膳食中含有大量的高纤维素，而高纤维素可以被人体消化道内分解并产生气体。而气体终会通过肛门排气而形成放屁。
益生菌的作用
益生菌在肠道中发挥着很重要的作用，可以促进有益菌群和菌群稳定性的提高，再次刺激正常肠道的生长，从而维持肠道环境的平衡。通过吃益生菌的方式可以增加对抗坏菌的能力。同时，益生菌可以帮助消化、促进和增强人体对坏菌的，让身体健康更稳定，从而减轻放屁问题。
吃益生菌多久后减轻放屁问题？
益生菌的作用在人体内并不会立即产生。一般来说，吃益生菌的效果需要约2周到3周左右才会逐渐明显。实际时间上会因人而异，因为人们的日常饮食、生活习惯和体质等差异，对于吃益生菌后减轻放屁问题的时间长短也会存在一定的差异。
改善饮食结构比益生菌更为重要
虽然益生菌对减轻放屁问题有着显著的效果，但是更为重要的是要改善自身的饮食结构。我们可以减少摄入大量的高纤维食品，还可以控制摄入含葡萄糖酸和柠檬酸等易产生气体的食物。坚持运动也可以改善消化系统功能，从而减轻放屁问题。
总结
虽然益生菌是一种较为有效的减轻放屁问题的方法，但是要减轻放屁问题还需要从饮食结构、生活习惯等方面入手。通过控制饮食和运动来改善肠道环境，可以更快、更有效地减轻放屁问题。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
