什么是活性益生菌？
活性益生菌是指可以通过口服或其他途径进入人体后发挥益生功能，对人体健康有益的微生物。目前，市面上常见的活性益生菌产品包括酸奶、益生菌饮料、益生菌胶囊等。
七株活性益生菌介绍
以下是七株常见的活性益生菌：
双歧杆菌
双歧杆菌是广泛存在于人体肠道内的一种益生菌，具有抑制有害菌生长、促进力提高、降低等多种益生效果。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种厌氧性乳酸菌，能够产生大量乳酸和其他有机酸，降低肠内PH值，对抑制有害菌生长、维护肠道健康有积极作用。
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌复合菌
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌复合菌是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌比例合理的混合食品，能够促进肠道内益生菌的增加，抵御有害菌侵袭，提高肠道力。
嗜热链球菌
嗜热链球菌是一种具有调节和抗作用的乳酸菌，能够降低肠道内的反应、抵御外界菌，对肠道健康有显著功效。
酵母菌
酵母菌是一种单细胞真菌，能够产生多种对人体有益的生物活性物质，如β葡聚糖、维生素B族等。酵母菌还具有抑制有害菌生长、调整肠道菌群平衡的作用。
乳酸杆菌
乳酸杆菌是一种革兰氏阳性菌，能够产生大量乳酸，降低肠道内PH值，对肠道微生态平衡的调节有积极作用。乳酸杆菌还具有促进力提高、调节肠道激素水平的作用。
双歧杆菌和乳酸杆菌复合菌
双歧杆菌和乳酸杆菌复合菌是双歧杆菌和乳酸杆菌比例合理的混合食品，能够促进肠道内益生菌的增加，对肠道健康的调节作用更加全面。
结语
上述七株活性益生菌分别具有不同的益生作用，在肠道内互相协作、互相促进，对维护肠道健康十分重要。建议在医师或营养师的指导下，根据个人情况选择适合自己的活性益生菌产品。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
